นั่งสมาธิ โยคะ ไทชิ ชวน พิลาทิส รำอินเดีย... ไม่กี่ปีที่ผ่านมา กิจกรรมเหล่านี้กลายเป็นแฟชั่น และตรงกันข้ามกับที่หลายคนคาดการณ์ไว้ พวกเขาอยู่ที่นี่เพื่ออยู่ต่อ คนสมัยใหม่มีลักษณะชีวิตที่เต็มไปด้วยภารกิจที่เข้มข้นซึ่งทำให้พวกเขาไม่สามารถใช้เวลาสำหรับตัวเองได้ นอกจากนี้ ยังมีโรคและความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นจากวิถีชีวิตที่วุ่นวาย เช่น ความเครียดที่รุนแรง โรคตื่นตระหนก ไมเกรน โรคหอบหืด โรคซึมเศร้า เป็นต้น ในแง่นี้สัญญาของประเภทของการออกกำลังกายที่จะทำงานทั้งร่างกายและจิตใจ แสดงให้เห็นอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อให้ชายคนนี้ได้ออกกำลังกายดูแลร่างกายและของเขา ศีรษะ.
การปฏิบัติทางร่างกายทางเลือกมีต้นกำเนิดที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตะวันออกใกล้และตะวันออกไกล อินเดีย จีน และญี่ปุ่นเป็นประเทศบางประเทศที่พัฒนาเทคนิคเหล่านี้ที่เราใช้อยู่ในปัจจุบัน การปฏิบัติทางเลือกอื่นๆ ของร่างกายมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ การควบคุมลมหายใจ เป็นที่เข้าใจกันว่าโดยการควบคุมการหายใจที่มนุษย์สามารถเข้าถึงสภาวะแห่งสติสัมปชัญญะได้ ใครก็ตามที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับพิลาทิส โยคะ หรือการทำสมาธิแบบใดก็ตาม รู้ดีว่ากุญแจสู่การฝึกที่สมบูรณ์คือการรวมการเคลื่อนไหวของร่างกายเข้ากับจังหวะการหายใจที่ช้าและเป็นระเบียบ นี่เป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่นักมานุษยวิทยา Marcel Mauss ในบทความของเขา "เทคนิคของร่างกาย" สันนิษฐานว่าสิ่งเหล่านี้ การปฏิบัติทางกายจากวัฒนธรรมอื่น ๆ จะทำให้มนุษย์เปลี่ยนสภาวะของจิตสำนึกได้ ซึ่งเขาเรียกว่า “การติดต่อกับ พระเจ้า". ในคำพูดของเขา:
"ในความคิดของฉัน ที่ก้นบึ้งของสภาวะลึกลับทั้งหมดของเรา มีเทคนิคทางร่างกายที่ไม่ ศึกษาโดยเราและจีนและอินเดียศึกษามาอย่างดีตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา รีโมท ฉันคิดว่าจำเป็นต้องมีวิธีทางชีวภาพในการ "สื่อสารกับพระเจ้า" และถึงแม้ว่าเทคนิคการหายใจเป็นกุญแจสำคัญในอินเดียและจีน แต่ฉันคิดว่าโดยทั่วไปแล้วเทคนิคการหายใจนั้นแพร่หลายกว่ามาก”
แม้ว่าจะมีรากฐานมาแต่โบราณ แต่เทคนิคเหล่านี้ได้รับวิถีชีวิตสมัยใหม่ของสังคมตะวันตก อันที่จริง คนดังไม่เพียงแต่ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังช่วยเผยแพร่พวกเขาด้วย ตัวอย่างที่โดดเด่นคือมาดอนน่านักร้องที่ประกาศหลายครั้งว่าเธอยึดมั่นในการเล่นพิลาทิสและโยคะ
ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว แนวทางปฏิบัติเหล่านี้มีไว้เพื่อคงอยู่ต่อไป มากเสียจนบางหลักสูตรของมหาวิทยาลัยในสาขาพลศึกษาได้รวมการฝึกร่างกายทางเลือกไว้ในหลักสูตร เช่นเดียวกับกรณีของมหาวิทยาลัยสหพันธ์แห่งริโอ แกรนด์ ดู นอร์เต สำหรับการศึกษาระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา แนวปฏิบัติเหล่านี้ควรนำไปใช้ในชั้นเรียนการศึกษาด้วย ฟิสิกส์ตามแนวทางกระทรวงศึกษาธิการและวัฒนธรรม ผ่าน พารามิเตอร์หลักสูตร คนชาติ.
ปัญหาที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับการฝึกร่างกายประเภทนี้คือการขาดความพร้อมของผู้เชี่ยวชาญ ในทางหนึ่งมหาวิทยาลัยได้ยึดมั่นในกิจกรรมประเภทนี้ ในทางกลับกัน หากมหาวิทยาลัยได้รวมวิชาเหล่านี้ไว้ในหลักสูตร มหาวิทยาลัยยังเร็วเกินไปสำหรับการจัดหาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณภาพเพื่อตอบสนองความต้องการที่มีอยู่ใน สังคมทุกวันนี้. ดังนั้นครูที่กำลังทำงานอยู่ในโรงเรียนจึงเตรียมตัวเองสำหรับเนื้อหานี้เป็นรายบุคคล – กำลังมองหาหลักสูตรส่วนตัว – หรือพวกเขาไม่ได้เตรียม ดังนั้น แม้ว่าการปฏิบัติเหล่านี้เป็นเนื้อหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับพลศึกษาของโรงเรียน แต่ก็ยังมีการปรับปรุงน้อยมาก ใครจะไปรู้ ที่ยังคงเปลี่ยนแปลงได้ในวันหนึ่ง
โดย Paula Rondinelli
ผู้ประสานงานโรงเรียนบราซิล
สำเร็จการศึกษาด้านพลศึกษาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเซาเปาโล “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
ปริญญาโทสาขาวิทยาศาสตร์ Motricity จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเซาเปาโล “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
นักศึกษาปริญญาเอกด้านบูรณาการของละตินอเมริกาที่มหาวิทยาลัยเซาเปาโล - USP
วิชาพลศึกษา - โรงเรียนบราซิล
ที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/praticas-corporais-alternativas-trabalhando-corpo-.htm
