ค้นหาว่าเป็นตำนานหรือความจริงที่ใช้กระเทียมเพื่อลดความดันโลหิต

เป็นที่ทราบกันดีว่าความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบเนื่องจากไม่มีอาการรุนแรง อย่างไรก็ตาม อาจทำให้รู้สึกไม่สบายบางอย่าง เช่น ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ เมื่อระดับนี้สูงกว่าค่าเฉลี่ยมาก ดังนั้นการเยียวยาที่บ้านเพื่อลดความดันโลหิตจึงทำด้วยกระเทียม ดังนั้นค้นหาว่าจริงหรือไม่ที่กระเทียมลดความดันโลหิต

อ่านเพิ่มเติม: เข้าใจว่าความเครียดส่งผลต่อโรคเบาหวานอย่างไร

ตำนานหรือความจริง: กระเทียมลดความดันโลหิต?

โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่ากระเทียมสามารถลดความดันโลหิตได้ เพราะมีแมกนีเซียมซึ่งเป็นสารที่ช่วยในการขยายหลอดเลือด ดังนั้น การเพิ่ม "พื้นที่" ให้เลือดผ่าน ความดันโลหิตจึงลดลงในที่สุด

นอกจากนี้สารอีกชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในกระเทียมคือ อัลลิซิน มีหน้าที่ช่วยลดความหนืดของเลือดและทำให้หลอดเลือดแดงขยายตัว ไม่ต้องพูดถึงตัวกระตุ้นที่กระเทียมส่งเสริมให้ร่างกายผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งช่วยลดความดันโลหิต

ดังนั้นแม้ว่าจะเป็นความจริงที่กระเทียมสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ แต่ก็ไม่ควรใช้เป็นเพียงองค์ประกอบเดียวเพื่อจุดประสงค์นี้ ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามแนวทางทางการแพทย์และทำการรักษาทางการแพทย์เฉพาะสำหรับแต่ละกรณี

วิธีใช้กระเทียมเพื่อลดความดันโลหิต

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้กินกระเทียมดิบเพื่อช่วยขยายหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคนอาจเป็นเรื่องยากทีเดียว หากเป็นกรณีของคุณ ไม่ต้องกังวล และหาวิธีอื่นที่คุณสามารถบริโภคได้

ชากระเทียม

ในการทำชากระเทียม คุณจะต้องใช้กระเทียม 1 กลีบและน้ำประมาณ 200 มล. นำไปต้มพร้อมกับกลีบกระเทียมที่ปอกเปลือกประมาณ 10 นาที หลังจากนั้นคุณสามารถกรองและรอสักครู่เพื่อให้เย็นลงแล้วจึงดื่ม นอกจากนี้เพื่อให้รสชาติดีขึ้นให้เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มหรือขิงและมะนาวเล็กน้อย