ความเครียดสามารถติดต่อกันได้และเป็นไปได้ที่จะ 'จับ' ความเครียดจากคนอื่นได้

ความเครียดดูเหมือนจะเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนรุ่นเรา เนื่องจากระดับความเครียดไม่เคยสูงเท่านี้มาก่อน อย่างไรก็ตาม วิธีแก้ปัญหานั้นดูไม่ง่ายเลย ยิ่งมีสมมติฐานล่าสุดที่ว่าความเครียดสามารถแพร่เชื้อได้ นี่เป็นเพราะการปรากฏตัวของบุคคลที่มีความกระสับกระส่ายในระดับสูงสามารถกระตุ้นความรู้สึกเดียวกันในผู้อื่นได้

'ความเครียดที่เห็นอกเห็นใจ'

สำหรับนักวิทยาศาสตร์แล้ว การอยู่ร่วมกับผู้ที่มีความเครียดในระดับสูงสามารถก่อให้เกิดการปนเปื้อนได้อย่างแท้จริง ในกรณีนี้ นี่คือสิ่งที่การศึกษานี้ในวารสาร จิตประสาทวิทยา, ซึ่งแจ้งว่าการปรากฏตัวง่ายๆ ของคนที่อยู่ภายใต้ความเครียดมีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับของคอร์ติซอลในคนรอบข้าง

จากมุมมองนี้ เราสามารถชี้ให้เห็นถึงการมีอยู่ของ "ความเครียดจากความเห็นอกเห็นใจ" ซึ่งประกอบด้วยความรู้สึกกระสับกระส่ายเกี่ยวกับสถานการณ์ของบุคคลอื่น ยิ่งกว่านั้น ความรู้สึก “เห็นอกเห็นใจ” นี้สามารถเกิดขึ้นได้มากขึ้นเมื่อคนที่เครียดคือคนที่เรารักและปรารถนาดี

ด้วยวิธีนี้จะเหมือนกับว่าเราซึมซับความรู้สึกของอีกฝ่ายผ่านความกังวล สำหรับนักวิทยาศาสตร์ นี่เป็นความทรงจำแห่งวิวัฒนาการ เนื่องจากในอดีตอันไกลโพ้น การสื่อสารของเราส่วนใหญ่ไม่ใช่คำพูด ดังนั้นเราจึงอ่อนไหวต่อทัศนคติและความรู้สึกของคนอื่นซึ่งทำให้เราเช่นกัน

อ่อนแอ.

ความเสี่ยงของความเครียด

ปัจจุบัน องค์กรด้านสุขภาพ โดยเฉพาะ WHO กำลังหาทางแก้ปัญหาความเครียดของโลก เห็นได้ชัดว่าโลกสมัยใหม่ทำให้เรารู้สึกกระสับกระส่ายอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหามากมาย ตัวอย่างเช่นการเติบโตของหัวใจวายในคนหนุ่มสาวเนื่องจากความเครียดได้รับการลงทะเบียนแล้ว

ประเด็นอื่นๆ สามารถวิเคราะห์ได้ในบริบทนี้เช่นกัน เช่น โรคใหม่ เผาไหม้ซึ่งเกี่ยวข้องกับงาน ในระยะยาว ความเครียดอาจส่งผลต่อร่างกายของเราทั้งหมด และทำให้คุณภาพชีวิตของเราลดลงอย่างมาก ดังนั้นการได้รับความช่วยเหลือด้านจิตสังคมในเวลาที่เหมาะสมสามารถช่วยชีวิตคุณได้อย่างแท้จริง