อาการนอนละเมอที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร?

คุณเป็นคนหนึ่งที่เชื่อว่าการนอนเฉยๆ เป็นสัญญาณของการเดินละเมอหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นอย่าตกหลุมรักมัน! เป็นเรื่องปกติเช่นกันที่จะเชื่อว่าการจัดสรรเสียงหรือการที่บุคคลที่มีปัญหาจะไม่ได้รับบาดเจ็บในระหว่างตอนนั้นมีความเสี่ยง ซึ่งห่างไกลจากความเป็นจริง

การเดินละเมอคือความผิดปกติของการนอนที่เกิดขึ้นประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากหลับไปและจะไม่เกิดขึ้นอีกในคืนนั้น ไขความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคนี้และรู้วิธีระบุสัญญาณของการนอนละเมอ

อ่านเพิ่มเติม: คุณนอนในท่าที่ถูกต้องหรือไม่?

เข้าใจว่าการเดินละเมอคืออะไร

การเดินละเมอเป็นอาการผิดปกติของการนอนหลับที่แสดงออกในช่วงระยะที่ลึกที่สุดของการนอนหลับ ซึ่งเรียกว่าการนอนหลับที่ไม่ใช่ช่วง REM โรคนี้เรียกอีกอย่างว่าอาการนอนไม่หลับ (parasomnia) เป็นลักษณะของการทำงานของกิจกรรมการเคลื่อนไหวโดยที่บุคคลนั้นไม่ได้รับรู้ถึงสิ่งที่เขากำลังทำอยู่ ปัจจัยนี้เกิดจากความเข้าใจที่ว่าการทำงานของสมองยังคงอยู่เฉยๆ นั่นคืออยู่ในสภาวะเปลี่ยนผ่านระหว่างการหลับลึกและการตื่นตัว

ดังนั้นในเช้าวันรุ่งขึ้นจึงเป็นเรื่องปกติมากที่คนเดินละเมอจะจำไม่ได้หรือจำสิ่งที่เกิดขึ้นในคืนก่อนหน้าได้น้อยมาก (ความจำเสื่อมทั้งหมดหรือบางส่วน) โดยทั่วไป อาการจะเกิดขึ้นหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังจากที่คนๆ นั้นหลับไป ไม่กี่วินาทีหรือหลายนาทีและสิ้นสุดเมื่อคนๆ นั้นตื่นขึ้นหรือกลับไปนอนเพื่อนอนหลับต่อ

ในกรณีส่วนใหญ่ การเดินละเมอไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา อย่างไรก็ตามต้องใช้มาตรการรักษาความปลอดภัยบางอย่าง ตัวอย่างเช่น ต้องถอดปลั๊กเครื่องใช้ไฟฟ้าและเฟอร์นิเจอร์ รวมทั้งต้องหลีกเลี่ยงการเข้าใช้บันไดเลื่อน

อะไรคือสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของผู้ที่เป็นโรคนี้?

อาการสำคัญของผู้ที่เป็นโรคนี้คือ เดิน นั่งบนเตียง พับผ้าห่ม เดินรอบบ้าน พูดคุยกับคนแปลกหน้า เปลี่ยนเสื้อผ้า เปิดปิดประตูหน้าต่าง เข้าห้องน้ำ ทั้งหมดนี้ในขณะนอนหลับ อาการเดินละเมอที่พบได้บ่อยอีกประการหนึ่งคือการกินโดยที่ยังตื่นไม่เต็มที่

คนเดินละเมอมักจะทำกิจวัตรซ้ำๆ ซ้ำๆ เสมอ โดยปราศจากการรบกวนโดยตรงจากสมอง ซึ่งอาจนำไปสู่อุบัติเหตุได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกที่ใครบางคนจะสำลักหรือทำร้ายตัวเองด้วยมีดที่พวกเขาใช้หั่นอาหารระหว่างการโจมตีด้วยการเดินละเมอ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระบุความผิดปกติให้เร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุ