เรารู้ดีว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะโฟกัสไปที่ข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์ของเรา แต่สิ่งนี้กลับนำเราไปสู่วงจรแห่งความเกลียดชังตนเองและความวิตกกังวลไม่รู้จบ
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเราทุกคนมีข้อจำกัด และไม่เป็นไรที่จะไม่สมบูรณ์แบบในทุกด้านของชีวิต
ดูเพิ่มเติม
ผลวิจัยเผยสมองวัยรุ่น 'เชื่อมต่อ' กับ...
4 พฤติกรรมการทำความสะอาดที่คุณต้องเลิกเพื่อมีความสุขมากขึ้น
ด้วยเหตุนี้ ในบทความนี้ เราจะสำรวจบางสิ่งที่คุณไม่ควรวิจารณ์ตัวเอง ลองดูตอนนี้และนำไปปฏิบัติการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ
1. ไม่ได้วางแผนไว้ทั้งหมด
อย่างแรก มันโอเคที่จะไม่ได้วางแผนทุกอย่างเอาไว้ ชีวิตเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และสิ่งต่างๆ มักไม่เป็นไปตามแผน
แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับอนาคต ให้พยายามจดจ่ออยู่กับปัจจุบันและทำปัจจุบันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
2. เอ่อ
ไม่ใช่ข่าวที่จะบอกว่าการทำผิดคือมนุษย์! เราทุกคนทำผิดพลาดได้ นั่นคือวิธีที่เราเรียนรู้และเติบโต ดังนั้น อย่าโทษตัวเองสำหรับความผิดพลาด ใช้มันเป็นโอกาสในการเรียนรู้และปรับปรุง
3. ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ! คนทุกคนมีข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์ อย่าวิจารณ์ตัวเองตลอดเวลาว่าไม่สมบูรณ์แบบ ยอมรับความไม่สมบูรณ์และเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น
4. ไม่ดีเลย
เราทุกคนมีทักษะและพรสวรรค์เฉพาะตัว กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่มีใครเก่งไปซะทุกอย่าง แทนที่จะตำหนิตัวเองว่าไม่เก่งไปซะทุกเรื่อง ให้ให้ความสำคัญกับทักษะและพรสวรรค์ของคุณ และใช้มันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
5. ไม่รู้ทุกอย่าง
คุณวางใจได้ ไม่ว่าคนที่ฉลาดและฉลาดอาจดูเหมือนใครก็ตาม ความจริงก็คือไม่มีใครรู้ทุกอย่าง
เราทุกคนล้วนมีข้อจำกัดและขอบเขตความเชี่ยวชาญของเรา ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะแสวงหาความรู้และขยายทักษะของคุณ
6. กลัว
ไม่มีความรู้สึกของมนุษย์มากไปกว่าความกลัว เราทุกคนต่างกลัวอะไรบางอย่าง ดังนั้นอย่ากังวล เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณและปล่อยให้มันเป็นโอกาสในการเติบโตและแข็งแกร่งขึ้น
7. ขอความช่วยเหลือ
ไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลือ ผู้คนต้องการความช่วยเหลือในบางประเด็น ดังนั้นอย่าเอาชนะตัวเองจนต้องขอความช่วยเหลือจากใคร เรียนรู้ที่จะรับรู้เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ
8. ไม่มีประสิทธิผลเท่าที่คุณต้องการ
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะกำชับตัวเองให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ แต่โปรดเข้าใจว่าเราทุกคนมีวันที่เราไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่เราต้องการ
แทนที่จะวิจารณ์ตัวเองว่าไม่มีประสิทธิผล จงเรียนรู้วิธีทำให้ดีที่สุด และอย่าลืมพักผ่อนและดูแลตัวเองด้วย