อะไรดีต่อสุขภาพ: น้ำอ้อยหรือน้ำมะพร้าว?

ในประเทศเขตร้อนอย่างบราซิล เป็นเรื่องปกติที่จะมีอุณหภูมิที่สูงมากในช่วงเกือบทั้งปี ดังนั้นเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง น้ำมะพร้าวและน้ำอ้อยมีชื่อเสียงในเรื่องนี้ เพราะนอกจากจะช่วยดับกระหายแล้ว ยังเป็นแหล่งพลังงานและดีต่อสุขภาพอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ควรตระหนักว่าเครื่องดื่มใดในสองอย่างนี้มีคุณภาพทางโภชนาการที่ดีกว่ากัน

ดูอะไรที่นี่ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติม: น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช็คเอาท์!

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ: น้ำอ้อยหรือน้ำมะพร้าว?

เครื่องดื่มทั้งสองชนิดเหมาะที่จะดื่มโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน นอกจากนี้พวกเขายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายโดยมีแคลอรีน้อยกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ

• น้ำอ้อย

น้ำอ้อยทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่มีศักยภาพ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากน้ำตาลซูโครสที่มีอยู่ในเครื่องดื่มในปริมาณที่ดี มีส่วนช่วยในการปลดปล่อยกลูโคสในร่างกายของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณได้รับระดับน้ำตาลที่สูญเสียไป

ข้อดีอีกอย่างคือเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะสูง ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้ มีความสำคัญต่อการป้องกันโรค เช่น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ รวมทั้งช่วยหลีกเลี่ยงนิ่วใน ไต นอกจากนี้ ยังมีคุณประโยชน์ในการช่วยรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคดีซ่าน ปรับปรุงการดูแลผิว และต่อสู้กับกลิ่นปาก

• น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวสดจากธรรมชาติและโดยตรงจากมะพร้าว (จ่ายด้วยน้ำอุตสาหกรรม) คือขุมทองเมื่อพูดถึงแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากจะหวานสุดๆ แล้ว ยังเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับน้ำอัดลมและนำไปทำเครื่องดื่มอีกด้วย

เนื่องจากมีพลังในการช่วยต่อสู้กับโรคทางเดินอาหารและทางเดินปัสสาวะ จึงใช้กันอย่างแพร่หลายในช่วงเวลาที่เป็นไข้หวัด อาหารไม่ย่อย และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ ของเหลวนี้ยังเหมาะสำหรับการย่อยอาหาร ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ และลดความดันโลหิต

คำตัดสิน

น้ำมะพร้าวมีน้ำตาลและแคลอรีต่ำกว่าน้ำอ้อย และมีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งพวกเราหลายคนขาด ด้วยเหตุผลเหล่านี้ การให้มะพร้าวเป็นผู้ชนะมักจะดีที่สุด หากคุณกำลังมองหาประโยชน์ต่อสุขภาพ คุณน่าจะดีกว่าที่จะดื่มน้ำมะพร้าว