อะโรมาเธอราพีและประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่หลากหลาย

น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการสำหรับมนุษย์ ประโยชน์ดังกล่าวมีทั้งทางร่างกายและจิตใจ และได้จากการใช้น้ำมันหอมระเหย อย่างไรก็ตาม ด้วยความหลากหลายทั้งหมด คุณจำเป็นต้องรู้ว่าน้ำมันชนิดใดที่เหมาะกับความต้องการแต่ละอย่างและวิธีใช้งาน

ดูเพิ่มเติม: ตะไคร้หอม – ใช้ทำอะไร น้ำมันหอมระเหย เทียนไข และใช้เป็นยาขับไล่

ประโยชน์ของอโรมาเทอราพี

อโรมาเธอราพีมีประโยชน์มากมายและได้รับความสนใจอย่างมากเมื่อไม่นานมานี้เพราะเหตุนี้ ด้วยวิธีนี้จะช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ มีประโยชน์สำหรับอาการปวดหัว การนอนหลับ ความเครียด ความเหนื่อยล้าของร่างกาย ฯลฯ ด้วยเหตุนี้ ไม่ใช่แค่เรื่องกลิ่นหอมเท่านั้น แต่การใช้สารสกัดจากพืชเหล่านี้ที่เรียกว่าน้ำมันหอมระเหย

ในแง่นั้น การใช้น้ำมันเหล่านี้สามารถทำได้ง่ายๆ โดยการดมหรือทาบนร่างกายแล้วนวด ตัวอย่างเช่น เพื่อช่วยในเรื่องความเครียดและความวิตกกังวล คุณสามารถใช้อโรมาเธอราพีในรูปแบบใดก็ได้ ในทางกลับกัน สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อ การนวดนั้นเหมาะที่จะใช้กับร่างกาย

น้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติทางเคมีเฉพาะตัวที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่นเดียวกับที่มีน้ำมันที่ช่วยให้ผู้ใช้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น น้ำมันอื่นๆ ก็ใช้เพื่อต่อสู้กับความเมื่อยล้าเช่นกัน

หากคุณสนใจที่จะรู้จักหรือลงลึกเกี่ยวกับการใช้อโรมาเธอราพี คุณสามารถมองหานักบำบัดด้วยกลิ่นหอมหรือสปาที่ให้บริการเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตาม การใช้อโรมาเธอราพีนั้นง่ายและสามารถทำได้เองที่บ้าน ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้เครื่องกระจายกลิ่นโดยหยดน้ำมันหอมระเหย 3 ถึง 5 หยดลงในน้ำ

น้ำมันหอมระเหย: ใช้อันไหนดี?

มีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่มีกลิ่นและองค์ประกอบทางเคมีที่แตกต่างกัน จึงทำให้มีคุณสมบัติและคุณประโยชน์ที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม สารเหล่านี้เป็นสารที่เข้มข้นซึ่งไม่เพียงแค่คุณเท่านั้นที่สามารถดูดซึมได้ แต่จากทุกคนรอบตัวคุณ ดังนั้นควรใช้ในปริมาณปานกลาง ตรวจสอบน้ำมันหอมระเหยที่ใช้กันอย่างแพร่หลายและการใช้งาน:

• ลาเวนเดอร์: คลายความเครียดและความวิตกกังวลและส่งเสริมการนอนหลับที่ดี
• ใบชา: เป็นที่รู้จักในด้านฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาและบรรเทาอาการเจ็บและระคายเคืองของผิวหนัง และยังใช้รักษาบาดแผล เหา และรังแค
• มะนาว: มันส่งความรู้สึกที่ดีไปยังสมองของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้มันเป็นเครื่องกระตุ้นอารมณ์ได้
• น้ำมันสะระแหน่: เหมาะสำหรับการปลุกสมอง เพิ่มสมาธิ และเพิ่มความตื่นตัว