นักจิตวิทยาอธิบายฝันร้ายด้วยหลักฐานหลังวัยผู้ใหญ่

ในกรณีที่คุณมี ฝันร้ายกับการประเมิน แม้จะเรียนจบแล้วก็ตาม ตัวอย่างเช่น ในความฝันคุณมาสายโดยที่คุณไม่รู้เรื่องการสอบหรือ มีเรื่องน่าอายเกิดขึ้นกับคุณระหว่างการทดสอบ บางทีคุณอาจจะกำลังประสบกับปัญหาบางอย่าง ความเครียด. นักจิตวิทยาอธิบายฝันร้ายเหล่านี้เกี่ยวกับการประเมินหลังจากผู้ใหญ่ ตรวจสอบสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้

อ่านเพิ่มเติม: จะช่วยคนที่ฝันร้ายได้อย่างไร?

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับฝันร้ายในการทดสอบ

รายงานผู้ป่วย

“บางครั้งฉันฝันว่าฉันกลับไปเรียนที่วิทยาลัยและฉันมีการฝึกที่ต้องผ่ากบ ในความฝัน ฉันรู้สึกเป็นไข้และไม่สามารถแสดงได้ ฉันเคยเกลียดการกระทำเหล่านี้” Rati Makkar วัย 56 ปี ซึ่งทำงานเป็นแพทย์ผิวหนังกล่าว

Rati เป็นหนึ่งในหลาย ๆ ตัวอย่างของผู้ใหญ่ที่จบการศึกษาไปแล้วและยังคงฝันร้ายต่อเนื่องจากสมัยเรียนมหาวิทยาลัยหรือมัธยมปลาย คนส่วนใหญ่ไม่ได้ทำการประเมิน พวกเขาตื่นก่อน แต่ตื่นขึ้นด้วยความรู้สึกว่าพวกเขาจะได้ผลลัพธ์ที่ไม่ดีในการทดสอบ

ทำไมความฝันตามนักจิตวิทยา

สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวคือ หลังจากสังเกตผู้ป่วยของพวกเขาบ่นว่าฝันร้ายเหล่านี้ เป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขา ต้องผ่านสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือการประเมินบางอย่างในที่ทำงาน และสิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้พวกเขา กังวล.

ดร. Ruksheda Syeda นักจิตบำบัดในมุมไบ วิเคราะห์ว่า 75% ของประชากรฝันร้ายซ้ำๆ เธออธิบายว่ามันเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาปกติ ฝันร้ายเหล่านี้เป็นภาพสะท้อนของวันที่เลวร้าย ความวิตกกังวลหรือความคิดเชิงลบที่บุคคลนั้นมีอยู่

อีกเหตุผลหนึ่งก็คือ ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรงซึ่งทำให้ผู้ครอบครองหวนนึกถึงฝันร้ายของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

จะหลีกเลี่ยงฝันร้ายเหล่านี้ได้อย่างไร?

แพทย์. Chibber แนะนำให้ก่อนเข้านอนหลังจากเครียดมาทั้งวัน ให้พยายามผ่อนคลายด้วยการออกกำลังกายหรือทำสมาธิ เพื่อให้การนอนหลับไม่ได้รับผลกระทบจากความเครียดในแต่ละวัน การมองหานักจิตวิทยาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความฝันและความเครียดของคุณคือคำแนะนำที่ดีที่สุด ก การรักษาโดยเฉพาะจะสามารถคลี่คลายว่าปัญหาอยู่ที่ใดและคุณจะหลีกเลี่ยงไม่ให้ไปที่นั้นได้อย่างไร ความฝัน