คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อคุณได้รับการเยี่ยมโดยไม่คาดคิดและคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร? ลองมาทำพายทูน่าแสนอร่อยและรวดเร็วดูไหม นอกจากนี้ยังสามารถเพลิดเพลินไปกับคุณประโยชน์ต่างๆ ของปลาทูน่า มาดูกันว่ามีอะไรบ้างและจะปรุงอย่างไรให้อร่อย พายทูน่าปั่น เพื่อรับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง รู้เพิ่มเติม!
ดูเพิ่มเติมที่: ข้าวครีมหวานกับช็อกโกแลต: ค้นพบสูตรอร่อยที่ไม่ธรรมดานี้
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
คุณสมบัติของปลาทูน่า
ด้วยรสชาติที่เอร็ดอร่อยที่เข้ากันได้ดีกับอาหารหลากหลายเมนู ขอแนะนำปลาทูน่าสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร จึงมีคุณสมบัติที่ดีต่อหัวใจเพราะเป็นแหล่งของโอเมก้า 3 นอกจากนี้ยังประกอบด้วยวิตามินบีรวม ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และยังมีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
ดังนั้นสูตรอาหารที่ทำขึ้นจากปลาชนิดนี้จึงมีสารอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย ดังนั้น เรียนรู้วิธีทำพายทูน่าแสนอร่อยและรับประโยชน์ทั้งหมดจากมัน
สูตรพายทูน่า
วัตถุดิบ
สำหรับสูตรคุณจะต้อง:
- แป้งสาลี 1 ถ้วย;
- แป้งข้าวโพด 1 ถ้วย;
- ไข่เล็ก 3 ฟอง
- นม 1 ½ ถ้วย;
- น้ำมัน ½ ถ้วย;
- ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ (ซุป)
- เกลือ 1 หยิบมือ;
- เนยเพื่อทาแม่พิมพ์
การกรอก
- ปลาทูน่าเนื้อ 1 กระป๋อง
- มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ลูก
- มอสซาเรลล่าชีสก้อนเล็ก ½ ถ้วย;
- หัวหอมสับหยาบ ½ ถ้วย;
- กลิ่นสีเขียวเพื่อลิ้มรส
- ออริกาโนเพื่อลิ้มรส
- ถั่ว 1 ถ้วย (สดหรือแช่แข็ง);
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียมนั้นง่ายสุดๆ ขั้นแรก เพียงผสมส่วนผสมไส้ทั้งหมดลงในภาชนะแล้วตีส่วนผสมแป้งทั้งหมดในเครื่องปั่น จากนั้นเทแป้งส่วนหนึ่งลงในจานอบ เกลี่ยไส้และวางแป้งที่เหลือด้านบน นำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 30 นาทีหรือจนเป็นสีทอง พายทำหน้าที่ประมาณ 12 ถึง 18 ชิ้น สนุก!
