น้ำเลมอนและขิง: พันธมิตรที่ดีในการรักษาความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) เป็นหนึ่งในโรคที่พบมากที่สุดในโลกและส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายพันคน แม้ว่าจะเป็นภาวะเรื้อรัง แต่ก็สามารถรักษาได้ด้วยยาและการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ยังมีอาหารที่ช่วยในการรักษาโรคนี้เนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษา เช่น มะนาวธรรมชาติและน้ำขิง ทำตามบทความนี้และดูวิธีทำสูตรที่มีศักยภาพนี้!

อ่านเพิ่มเติม: น้ำแอปเปิ้ลกับข้าวโอ๊ต: เรียนรู้สูตรนี้ที่ดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์และขั้นตอนการทำน้ำเลมอนและขิงจากธรรมชาติ

มะนาวและขิงมีวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์ในการต้านการอักเสบ สารต้านอนุมูลอิสระ ขับปัสสาวะ และลดความดันโลหิต แม้ว่าจะยังไม่ทราบกลไกในการลดความดัน แต่เชื่อว่าการกระทำดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ

ในบรรดาเงื่อนไขเหล่านี้ ได้แก่ การออกกำลังกายโภชนาการที่เหมาะสมและการปฏิบัติตามยาที่แพทย์กำหนด ดังนั้นจึงต้องรวมน้ำมะนาวและน้ำขิงไว้ในอาหารพร้อมกับมาตรการอื่นๆ ทั้งหมด

สูตรนี้ง่ายมาก ไม่เลอะเทอะในครัว และคุณจะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีในการเตรียมน้ำผลไม้ ตรวจสอบส่วนผสมและวิธีทำด้านล่าง:

วัตถุดิบ:

• น้ำ 1 แก้ว
• น้ำมะนาว 3 ลูก
• ขิง 1 ช้อนโต๊ะ
• 1 กลีบกระเทียม
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

วิธีการเตรียม:

วิธีเตรียมสูตรนี้ทำได้จริง เพราะคุณแค่ใช้เครื่องปั่นและแก้วในการเทน้ำผลไม้ ขั้นแรก นำเครื่องปั่นและเพิ่มส่วนผสมของสูตรทั้งหมด ยกเว้นน้ำผึ้ง

จากนั้นตีทุกอย่างให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นเทใส่แก้ว เติมน้ำแข็งตามต้องการหากต้องการ สุดท้าย เพียงเพิ่มความหวานของมะนาวและน้ำขิงกับน้ำผึ้งเพื่อให้อร่อยยิ่งขึ้น และเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มของคุณ!