ไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับใครก็ตามที่รู้ว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมีความหมายเหมือนกันกับสุขภาพ ความเป็นอยู่ที่ดี และชีวิตที่ปราศจากโรค ใช่หรือไม่! ตามหลักเหตุผลแล้ว การรับประทานอาหารที่ไม่ดีมีผลตรงกันข้าม การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลและขาดสารอาหารสามารถก่อให้เกิดผลตามมาหลายประการต่อคุณภาพชีวิตของผู้คน ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้รวบรวมรายการของ โรคที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีเพื่อให้คุณใส่ใจกับผลของมัน เหตุและผลของมัน
อะไรคือโรคหลักที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี?
ดูเพิ่มเติม
แม่แจ้งโรงเรียน ลูกสาววัย 4 ขวบ ที่เตรียมอาหารกลางวันให้…
เจ้าหญิงชาร์ลอตต์ 'ไม่ได้ตั้งใจ' สร้างความเดือดร้อนให้...
โรคอ้วน:
โรคที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และโปรตีนมากเกินไป ซึ่งก่อให้เกิดการสะสมของมวลร่างกาย ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
โรคโลหิตจางทางโภชนาการ
โรคที่เกิดจากการบริโภคธาตุเหล็กและกรดโฟลิกไม่เพียงพอจากการบริโภคน้ำตาล ไขมัน และอาหารที่ผ่านการขัดสีมากเกินไป
โรคเบาหวาน
เป็นโรคที่มีลักษณะเฉพาะจากการขาดการผลิตหรือการผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ หรือเกิดจากการทำงานของอินซูลินไม่เพียงพอ ซึ่งทำให้อัตรากลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้น โรคนี้อาจเกี่ยวข้องกับน้ำหนักเกินและโรคอ้วน
ภาวะไขมันในเลือดสูง
ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติคือความผิดปกติที่ทำให้ปริมาณไขมัน (ไขมัน) ในเลือดเปลี่ยนแปลง ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัย เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือด นั่นคือ การสะสมของคราบไขมันในหลอดเลือด เลือด. การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในไตรกลีเซอไรด์และในคอเลสเตอรอลรวม LDL และ HDL แยกหรือไม่ก็ได้
โรคความเสื่อม
พวกมันถูกเรียกเช่นนี้เพราะพวกมันสร้างความเสื่อมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ซึ่งเกี่ยวข้องกับหลอดเลือด เนื้อเยื่อ กระดูก การมองเห็น อวัยวะภายในและสมอง เกิดขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอลและการบริโภคแคลอรี่สูง
คอเลสเตอรอลสูง
การเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดเป็นผลโดยตรงจากอาหาร แหล่งที่มาของไขมันสัตว์ เช่น เนย มาการีน ครีม เบคอน นมสด ชีส สีเหลือง. โรคนี้สามารถทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงทำให้เกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ที่ โรคที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคกระเพาะ
โรคนี้เป็นการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหารซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยทางกรรมพันธุ์ ความเครียด ความไม่ดี การให้อาหาร ทำอาหารสองสามมื้อต่อวันด้วยอาหารปริมาณมากและมีระยะห่างระหว่างแต่ละมื้อนาน อาหารว่าง.
ความดันโลหิตสูง
โรคที่เชื่อมโยงกับเกลือที่มากเกินไปในอาหาร ซึ่งทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
ภาวะทุพโภชนาการ
โรคที่เกิดขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีและสารอาหารต่ำ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาสุขภาพที่ดีของมนุษย์
มะเร็ง
สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือมะเร็งก็เป็นโรคที่เกิดจากอาหารเช่นกัน เนื่องจากอาหารที่ไม่ดีทำให้น้ำหนักเกินและไขมันทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายและเร่งการผลิตฮอร์โมนที่ทำลายเซลล์และเร่งการเกิดโรค
วิธีหลีกเลี่ยงโรคเหล่านี้ก็เช่นเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องมีอาหารที่สมดุล หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมันมากเกินไป คุณควรผสมผสานการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เข้ากับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ