การตื่นนอนในตอนเช้าเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน ด้วยเหตุนี้ นาฬิกาปลุกจึงกลายเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับผู้ที่ตื่นเช้าไม่ได้ อย่างไรก็ตาม แม้จะใช้เครื่องมือนี้ การตื่นขึ้นก็ยังเป็นงานหนักสำหรับบางคน โชคดีที่วิทยาศาสตร์สามารถกำหนดได้ว่า เสียงนาฬิกาปลุกที่สมบูรณ์แบบ.
อ่านเพิ่มเติม: การเรียนดนตรีช่วยให้ทำงานด้านความรู้ความเข้าใจที่ซับซ้อนได้
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
นักวิทยาศาสตร์มาถึงวิธีแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร?
โดยพื้นฐานแล้ว นักวิจัยได้ข้อสรุปนี้โดยการวิเคราะห์ความถี่และจังหวะเสียงที่แตกต่างกัน ด้วยวิธีนี้ พวกเขาสามารถระบุเสียงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกระตุ้นความตื่นตัว นั่นเป็นเพราะสัญญาณเตือนภัยเหล่านี้เข้าถึงพื้นที่ที่สำคัญมากๆ ของสมอง เช่น เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า ดังนั้นแม้ว่าภูมิภาคนี้จะใช้เวลานานกว่าเล็กน้อยในการปลุกตามปกติ แต่กระบวนการนี้สามารถเร่งความเร็วได้เมื่อใช้ความถี่และจังหวะที่เหมาะสม
นอกจากนี้ ประสิทธิภาพของสัญญาณเตือนภัยยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ เช่น อายุของแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น คนหนุ่มสาวที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 25 ปี ต้องการเสียงที่ดังกว่าในการปลุก ในขณะที่คนที่มีอายุมากกว่าต้องการเสียงที่เงียบกว่า แม้แต่สตรีมีครรภ์ก็ตื่นได้ง่ายกว่าเมื่อได้ยินเสียงสูง เนื่องจากพวกเธอไวต่อเสียงร้องของทารกมาก
สัญญาณเตือนภัยที่ดีที่สุดคืออะไร?
สำหรับผู้ที่มองหานาฬิกาปลุกที่ดีที่สุด ผู้ใช้ iPhone สามารถมีความสุข (หรือไม่) จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลีย เสียงที่มีความถี่ 500 Hz นั้นดีกว่ามากในการทำให้ผู้คนตื่นตัว โชคดีที่นี่เป็นความถี่การเตือนเริ่มต้นบนอุปกรณ์ Apple
แม้แต่เสียงเรียกปลุกที่มีเมโลดี้ที่ "ร้องได้" ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการปลุกผู้คนให้ตื่น ด้วยเหตุนี้ เพลงดังบางเพลง เช่น Viva La Vida ของ Coldplay หรือ ABC ของ Jackson 5 จึงเหมาะที่จะตื่นขึ้นมาหลังจากนอนหลับมาทั้งคืน อย่างไรก็ตาม มีโอกาสมากที่คุณจะเกลียดพวกเขาหลังจากนั้นไม่นาน หากเสียงปลุกมี 100 ถึง 120 ครั้งต่อนาที จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น
