นักจิตวิทยาชี้นิสัยหลักสู่ความสำเร็จ

ท้ายที่สุดแล้วความลับสู่ความสำเร็จคืออะไร? ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราได้เห็นการเล่าเรื่องเกี่ยวกับเส้นทางสู่ความสำเร็จที่เป็นไปได้เพิ่มมากขึ้น ความสำเร็จมักเกี่ยวข้องกับการทำงานที่ไม่เหน็ดเหนื่อย แต่มันได้ผลเสมอไปหรือไม่? ตรงกันข้ามกับแนวคิดเรื่องความพยายามอย่างมาก นักจิตวิทยานำเสนอนิสัยหลักที่สร้างความสำเร็จ

นิสัยไม่ช่างเจรจา

พวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการได้ยินวลีเช่น: "เกินขีด จำกัด ของคุณทั้งหมดและทำมากกว่าที่คนอื่น ๆ " ทั้งนี้เพราะสังคมของเรายังคงยึดตามผลลัพธ์ที่รวดเร็วและปริมาณมาก แต่มีพวกเรากี่คนที่เต็มใจเอาชนะตัวเองตลอดเวลา?

จากมุมมองนี้ นักจิตวิทยาและผู้อำนวยการฝ่ายจิตวิทยาของ Exos, Sarah Sarkis ได้นำเสนอแนวทางใหม่สู่ความสำเร็จและวิธีที่จะกลายเป็นบุคคลที่มีผลลัพธ์ที่ดี

สำหรับเธอ เรื่องเล่าของการตื่นตัวอยู่เสมอและความพยายามอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและความเมื่อยล้า นอกจากนี้ เรายังรู้สึกสับสนและเศร้าเมื่อร่างกายต้องการพักผ่อน

อย่างไรก็ตาม เธอเชื่อว่านี่เป็นความลับที่ยิ่งใหญ่ของความสำเร็จ นั่นคือนิสัยของการรู้จักพักผ่อน ตามคำกล่าวของ Sarkis รูทีนแบบ “เติมน้ำมัน” อาจส่งผลเสียต่อเราและหยุดเราไม่ให้พยายามตลอดไป ในทางกลับกัน เมื่อเราพักผ่อนได้เต็มที่และเคารพขีดจำกัดของร่างกาย เราก็จะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน

ความสำคัญของการพักผ่อน

ที่ Exos บริษัทด้านการแสดงและการฝึกอบรมที่ Sarah เป็นหัวหน้าฝ่ายจิตวิทยาอยู่ที่นั่น ผลงานระดับมืออาชีพของหลายๆ คน รวมถึงคนในวงการธุรกิจและแม้แต่นักกีฬาระดับสูง ผลงาน. ในทุกกรณีเหล่านี้ มีการเน้นเสมอที่การรู้จักวิธีพักผ่อนแทนที่จะออกแรงมากเกินไป

ในบริบทนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าการขาดการพักผ่อนสามารถลดความสามารถด้านการรับรู้และความคิดสร้างสรรค์ของเราได้อย่างไร ในทางกลับกัน การหยุดพักเป็นประจำเป็นวิธีหลักวิธีหนึ่งในการรักษาความมั่นคงในกิจกรรมของเรา ท้ายที่สุดแล้วการผ่อนคลายจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บทางอารมณ์อย่างรุนแรงและช่วยให้เราเริ่มต้นใหม่ได้อย่างแข็งแกร่งขึ้น