ก ครอบครัวบำบัด เป็นแนวทางการรักษาที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว
ตระหนักดีว่าความยากลำบากส่วนตัวของสมาชิกแต่ละคนของ ตระกูลมีความเชื่อมโยงกันและการเปลี่ยนแปลงในสมาชิกคนหนึ่งในครอบครัวสามารถส่งผลกระทบต่อไดนามิกของครอบครัวทั้งหมด
ดูเพิ่มเติม
บาร์บี้กับราศีของเธอ: ความลับของความนิยมอันยิ่งใหญ่ของเธอ
Google ไม่ต้องการให้คุณค้นหาอะไร
ในการบำบัดครอบครัว นักบำบัดผู้เชี่ยวชาญจะทำงานร่วมกับครอบครัวโดยรวม ส่งเสริมการสื่อสารที่เปิดกว้างและดีต่อสุขภาพ ส่งเสริมความเข้าใจซึ่งกันและกัน และช่วยแก้ไขความขัดแย้ง
เวลาบำบัดสามารถแก้ไขปัญหาต่างๆ ได้ เช่น ปัญหาด้านการสื่อสาร ความขัดแย้งของพ่อแม่ ความเศร้าโศก การเปลี่ยนแปลงในครอบครัว การเสพติด และปัญหาสุขภาพจิต
หากคุณกำลังพิจารณาที่จะเริ่มการบำบัดในครอบครัวหรือต้องการดำเนินการตามที่คุณได้ทำไว้ ในการให้คำปรึกษา มีวิธีปฏิบัติหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน เดียวกัน.
3 แบบฝึกหัดครอบครัวบำบัด
1. ทำงานทางอารมณ์
กิจกรรมแบบอินเทอร์แอกทีฟง่ายๆ ที่สามารถทำได้ทั้งครอบครัวคือการใช้ลูกบอลชายหาดและปากกามาร์คเกอร์เพื่อสร้างเกมสำรวจอารมณ์
เขียนอารมณ์ต่างๆ เช่น ความสุข เหงา เศร้า อาย กังวล หรือกังวลในตำแหน่งต่างๆ บนลูกบอล จากนั้นรวบรวมทุกคนเป็นวงกลม นั่งหรือยืน แล้วเริ่มส่งบอลให้กันและกัน
เมื่อมีคนจับลูกบอล ขอให้คนนั้นอธิบายครั้งสุดท้ายที่พวกเขารู้สึกถึงลูกบอล อารมณ์ซึ่งเขียนไว้ตรงบริเวณที่เอามือไปสัมผัส
สิ่งนี้ส่งเสริมการแสดงออกทางอารมณ์และความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว ช่วยให้พวกเขาแบ่งปันประสบการณ์และเข้าใจซึ่งกันและกันได้ดีขึ้น
2. "ความมหัศจรรย์"
คำถามมหัศจรรย์เป็นเทคนิคอันทรงพลังที่ใช้ในการบำบัดครอบครัวและการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาเพื่อกระตุ้นการไตร่ตรองและจินตนาการเกี่ยวกับความเป็นจริงที่ต้องการ
เมื่อเราพิจารณาสถานการณ์ของปาฏิหาริย์ เราได้รับเชิญให้จินตนาการถึงการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของเรา ถามคำถามเหล่านี้:
- “คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงอะไรรอบตัวคุณ”
- “คุณจะได้ยินเด็กคนไหนในชีวิตที่เปลี่ยนไปของคุณบ้าง”
- “คุณรู้สึกอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเหล่านี้”
หลังจากตอบคำถามแล้ว คุณควรมีส่วนร่วมในการอภิปราย วาดภาพหรือเขียนเกี่ยวกับปาฏิหาริย์ในจินตนาการ
กิจกรรมนี้ออกแบบมาเพื่อให้คำตอบที่มีค่า ให้คุณสำรวจสิ่งต่างๆ มากมาย ความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาการรับรู้ถึงสิ่งที่มีความหมายต่อคุณในชีวิต ปรับปรุง
3. มิเรอร์
ในกิจกรรมบำบัดนี้ คนสองคนต้องเผชิญหน้ากัน คนหนึ่งหันหน้าเข้าหากัน หนึ่งในนั้นจำเป็นต้องได้รับเลือกเป็น "ผู้นำ" และอีกคนหนึ่งจะคัดลอกทัศนคติ
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการออกกำลังกายสามารถทำให้คนสองคนเชื่อมต่อกันได้เมื่อพวกเขาใส่ใจและมุ่งมั่นที่จะสังเกต แน่นอน ความเป็นผู้นำสามารถหมุนเวียนได้ทุกเมื่อที่ทำได้
คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ