มากมาย คู่รัก, ความฝันที่จะเป็นพ่อแม่มีอยู่มาก มีการวางแผนหลายอย่างเพื่อให้เด็กสามารถเข้ามาในโลกได้ อย่างไรก็ตามหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก ภาวะมีบุตรยาก. จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) หนึ่งในห้าของคู่สมรสมีปัญหานี้ มีการประเมินด้วยว่า 40% ของปัญหาเหล่านี้เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดี
ใส่ใจกับนิสัยที่ผู้ชายควรหลีกเลี่ยง
ดูเพิ่มเติม
บาร์บี้กับราศีของเธอ: ความลับของความนิยมอันยิ่งใหญ่ของเธอ
Google ไม่ต้องการให้คุณค้นหาอะไร
ลองดูนิสัย 8 ประการที่ทำให้สเปิร์มเสื่อมคุณภาพและรบกวนการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย:
1. อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์บนตัก
อุณหภูมิที่สูงจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใกล้กับอัณฑะสามารถทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากได้ เนื่องจากจะรบกวนการผลิตสเปิร์มโดยตรง
2. การใช้พลาสติก
เมื่อผลิตพลาสติก มีการใช้พทาเลตในกระบวนการเพื่อเพิ่มความทนทาน อย่างไรก็ตามสารเคมีนี้ออกจากพลาสติกได้ง่าย ปนเปื้อนอาหารและเครื่องดื่ม ในความเข้มข้นสูง สารนี้จะบั่นทอนการผลิตฮอร์โมนและขัดขวางคุณภาพของสเปิร์ม
3. น้ำมันหล่อลื่นบางชนิด
สารเคมีที่เรียกว่าสารฆ่าอสุจิสามารถพบได้ในถุงยางอนามัย ครีม ฟิล์ม โฟม เจล และยาเหน็บบางชนิด สามารถฆ่าสเปิร์ม ป้องกันการปฏิสนธิ
4. การบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
แอลกอฮอล์และคาเฟอีนที่มากเกินไปอาจทำให้คุณภาพของน้ำเชื้อลดลงได้ การวิจัยระบุว่าการดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวันและการดื่มแอลกอฮอล์ 5 แก้วขึ้นไปต่อสัปดาห์ทำให้การทำเด็กหลอดแก้วบกพร่อง
5. การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งและการรับประทานอาหารที่ไม่ดี
สำหรับผู้ชาย การมีน้ำหนักเกินอาจมีความหมายเหมือนกันกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ สเปิร์มคุณภาพต่ำ และการเจริญพันธุ์ลดลง นอกจากนี้ ผู้ชายที่อ้วนมักจะหลั่งน้ำอสุจิน้อยกว่าคนที่น้ำหนักปกติ
6. ความไม่มั่นคงทางจิตใจ
คุณภาพของสเปิร์มอาจลดลงได้หากผู้ชายมีความวิตกกังวล ซึมเศร้า และแม้แต่ความเครียด เนื่องจากอาการเหล่านี้ทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
7. ยาและสเตียรอยด์บางชนิด
ตัวอย่างเช่น ยาสำหรับรักษามะเร็งสามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของอัณฑะได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้แช่แข็งตัวอสุจิก่อนเริ่มการรักษา สเตียรอยด์อะนาบอลิกอาจทำให้เกิดปัญหาสมรรถภาพทางเพศและการสืบพันธุ์
8. คุณภาพการนอนหลับไม่ดี
การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากการขาดการนอนหลับอาจทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ต่ำได้ นี่เป็นเพราะฮอร์โมนถูกผลิตขึ้นในเวลานั้นและเป็นตัวรับประกันคุณภาพของสเปิร์ม