โลกทุกวันนี้เต็มไปด้วยปัญหาและความกังวล ผู้คนรู้สึกเหนื่อยล้าและหดหู่ใจมากขึ้นเรื่อยๆ ปัจจัยเหล่านี้สามารถทำให้เกิดผลกระทบบางอย่างได้ ไม่เพียงแต่ในด้านจิตใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อตัวเราด้วย สุขภาพ โดยทั่วไป ด้วยวิธีนี้ การดูแลสุขภาพโดยรวมจึงมีความสำคัญอย่างไม่เคยมีมาก่อน ดังนั้นเราจึงนำข้อมูลที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุหนึ่งของ อายุ.
อ่านเพิ่มเติม: ใช้กฎ 10-3-2-1-0 เพื่อนอนหลับเหมือนเด็กทารก
ดูเพิ่มเติม
บริษัทญี่ปุ่นจำกัดเวลาและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์
การแจ้งเตือน: พืชมีพิษนี้ทำให้ชายหนุ่มคนหนึ่งเสียชีวิตในโรงพยาบาล
ความเหงาทำให้คุณอายุมากกว่าการสูบบุหรี่
สิ่งนี้ดูแปลกไปเล็กน้อย เนื่องจากเรามักมองว่าการสูบบุหรี่เป็นสิ่งเสพติดที่ก่อให้เกิดความเจ็บป่วยมากมาย อย่างไรก็ตาม การศึกษาใหม่พบว่า ความเหงา เช่น เพิ่มอายุทางชีวภาพของผู้คนมากกว่าการสูบบุหรี่เป็นประจำ
เพื่อให้ได้ข้อสรุปนี้ การศึกษาดังกล่าวใช้เทคโนโลยีที่เรียกว่า "นาฬิกาอายุ" ด้วยวิธีนี้ ข้อมูลไบโอเมตริกและข้อมูลเลือดของผู้ใหญ่ชาวจีนเกือบ 12,000 คนได้รับการทดสอบเพื่อประกอบและสนับสนุนการวิจัย นักวิจัยซึ่งนำโดยบริษัทเทคโนโลยีชีวภาพ Deep Longevity รู้สึกประหลาดใจที่เห็นว่าปัจจัยทางจิตวิทยาที่มีผลกระทบเกี่ยวข้องกับอายุมากน้อยเพียงใด
นาฬิกาอายุคืออะไร?
ดังที่กล่าวไว้ในหัวข้อข้างต้น วิธีนี้ถูกนำมาใช้เพื่อสรุปผลการศึกษา เป็นแบบจำลองทางสถิติที่ใช้วัดอายุทางชีวภาพ ซึ่งแตกต่างจากอายุตามลำดับเวลา เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้น อายุตามลำดับคืออายุที่เรามีจริงๆ ตามวันเดือนปีเกิด ในขณะที่อายุทางชีววิทยาจะสะท้อนอายุที่เราดูเมื่อวิเคราะห์สุขภาพ
หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่ชาวจีน 11,914 คนที่เกี่ยวข้องในการทดลอง นาฬิการะบุว่าการสูบบุหรี่ทำให้อายุเพิ่มขึ้นประมาณ 1.25 ปี ในทางกลับกัน ความรู้สึกเหงา ความกลัว สิ้นหวัง ซึมเศร้า ไม่มีความสุข นอนหลับไม่สนิท รวมถึงปัจจัยทางจิตวิทยาชุดหนึ่ง อาจทำให้อายุเพิ่มขึ้นได้ถึง 1.65 ปี
ด้วยเหตุนี้ เราจึงสรุปได้ว่าชีวิตของเราไม่สามารถเป็นเพียงการสะสมของความเครียดและความกังวล ยิ่งกว่าที่เคย เราต้องตระหนักถึงการกระทำของเราและรู้ว่าสิ่งนี้มีอิทธิพลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราอย่างไร นั่นคือ อายุยืนและอยู่ดีกินดี!
