ค้นหาวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นโรคที่มีอยู่ในชีวิตประจำวันของชาวบราซิลหลายพันคน แม้ว่าจะเป็นโรคที่ควบคุมได้ซึ่งจำเป็นต้องได้รับยาและการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ การมีนิสัยการกินใหม่ ๆ อาจเป็นเครื่องมือในการช่วยสร้างสุขภาพที่ดี ดังนั้นให้อ่านและค้นหา วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคืออะไร.

อ่านเพิ่มเติม: สัญญาณบางอย่างของอัลไซเมอร์อาจปรากฏขึ้นเมื่อคุณยังเด็ก

เรียนรู้ว่าอาหารที่สมดุลช่วยลดผลกระทบของโรคเบาหวานได้อย่างไร

อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและวิตามินที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นในการเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี ในแง่นี้ แม้ว่าบางคนจะละเลยอาหาร แต่ก็เป็นปัจจัยหลักอย่างหนึ่งที่ขัดขวางหรือกระตุ้นให้เกิดโรค

ดังนั้นอาหารแปรรูปอาจเป็นตัวร้ายที่แท้จริงเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ด้วยความต้องการที่จะกินเร็วขึ้นเรื่อย ๆ อาหารกระป๋องและอาหารถนอมอาหารจึงแพร่หลายและผลิตมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การศึกษาชี้ให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้เป็นหนึ่งในตัวการใหญ่ของโรค เช่น โรคเบาหวาน

ดังนั้น ดูว่าวิตามินพื้นฐานชนิดใดที่ควรรวมไว้ในอาหาร ทั้งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง หรือผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรค

• วิตามินบี 12

วิตามินบี 12 เป็นหนึ่งในตัวการหลักที่ทำหน้าที่เชื่อมโยงระหว่างโปรตีนในอาหารและร่างกายของเรา ดังนั้นวิตามินที่อยู่ในกลุ่มบีคอมเพล็กซ์นี้จึงจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล

ดังนั้นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน วิตามินบี 12 จึงมีความจำเป็น เนื่องจากการขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้า อ่อนแอ และโรคโลหิตจางชนิด megaloastic

• วิตามินดี

วิตามินดีช่วยลดการอักเสบในร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และมีประโยชน์อื่นๆ ดังนั้นนี่จึงเป็นหนึ่งในวิตามินที่ควรได้รับมากที่สุดเพื่อนำมาเสริมในชีวิตประจำวันของเรา

ในกรณีของผู้ป่วยโรคเบาหวาน การขาดวิตามินดีอาจส่งผลให้ความหนาแน่นของกระดูกลดลงและระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติ

การรวมตัวกันนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในที่ร้อนและมีแสงแดดส่องถึง ตามหลักการแล้ว ทุกคนควรได้รับแสงแดดอย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน ในช่วงที่รังสียูวีไม่แรง