ออริกาโน หรือที่รู้จักในชื่อออริกาโนหรือออเรโก เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในครัว อย่างไรก็ตาม มีการใช้มาแต่สมัยโบราณเพื่อเป็นส่วนผสมในยา คุณรู้ถึงประโยชน์ของชาออริกาโนหรือไม่? ลองดูบางส่วนตอนนี้และรวมเครื่องดื่มนี้ไว้ในกิจวัตรของคุณเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: ชาที่ให้พลังงานและเพิ่มอารมณ์: ตรวจสอบ 6 ตัวเลือกจากธรรมชาติ
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
คุณสามารถหาออริกาโนในรูปแบบต่างๆ ได้แก่ สด แห้ง หรือน้ำมันหอมระเหย ประกอบด้วยธาตุอาหารรอง เช่น วิตามินเคและแคลเซียม นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติและการกระทำที่เป็นประโยชน์หลายประการ
- ฤทธิ์ต้านการอักเสบ
การอักเสบเป็นการตอบสนองของร่างกายต่อโรคหรือการบาดเจ็บ แต่เป็นแบบเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน ซึ่งถือว่า การอักเสบระดับต่ำ ก่อให้เกิดเหตุการณ์ทางลบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด (เช่น กล้ามเนื้อตาย) และยังทำให้ โรคเบาหวาน.
ในแง่นั้น การมีสารต้านการอักเสบ เช่น คาร์วาครอล ทำให้ออริกาโนสามารถลดการอักเสบได้ จึงช่วยป้องกันและต่อสู้กับโรคได้ นอกจากนี้ สมุนไพรยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ และลดกรอบการอักเสบด้วย
- ยาต้านจุลชีพตามธรรมชาติ
คาร์วาครอลและไทมอลที่มีอยู่ในออริกาโนสามารถลดการทำงานของไวรัสบางชนิดและ แบคทีเรียจึงช่วยต่อสู้กับไข้หวัด หวัด และการติดเชื้ออื่นๆ ที่เกิดจากสิ่งเหล่านี้ จุลินทรีย์
- ป้องกันมะเร็ง
เนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารรอง ออริกาโนจึงเป็นพันธมิตรที่ดีในการป้องกัน มะเร็งส่วนใหญ่เพราะมีวิตามินเอ แคโรทีนอยด์ และสารประกอบที่กล่าวถึงแล้ว เช่น คาร์วาครอล และ ไทมอล
- ลดอาการปวดประจำเดือน
อาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นจากสาเหตุอื่น ๆ เนื่องจากการอักเสบของประจำเดือน ดังที่เราได้เห็นแล้วว่าออริกาโนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการตะคริว
สิ่งสำคัญคือต้องดื่มชาออริกาโนประมาณ 3 วันก่อนมีประจำเดือน ด้วยวิธีนี้ การอักเสบจะได้ต่อสู้ล่วงหน้าและอาการปวดจะรุนแรงน้อยลง
วิธีเตรียมชาออริกาโน
การเตรียมนั้นง่ายมาก ใช้เพียงสองส่วนผสมและพร้อมภายในเวลาไม่ถึง 15 นาที
วัตถุดิบ:
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนโต๊ะเต็ม
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
วิธีการเตรียม:
ใส่ออริกาโนลงในถ้วยที่มีน้ำเดือด ปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาที จากนั้นจำเป็นต้องกรองแล้วจึงดื่มชาได้
ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์และวิธีเตรียมชาออริกาโนแล้ว รวมเครื่องดื่มนี้ในชีวิตของคุณตอนนี้!
