ดื่มมากเกินไป? ตรวจสอบเคล็ดลับอาการเมาค้างตามธรรมชาติ

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เย็นมากๆ เป็นทางเลือกที่ดีในฤดูร้อนและในวันหยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อผ่อนคลายและผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม ถ้าพูดเกินจริงในปริมาณ ความไม่สบาย วันถัดไปแน่นอน!

ดังนั้นสิ่งที่คุณทำได้ในช่วงเวลานั้นคือการเดิมพันบางส่วน เคล็ดลับอาการเมาค้างตามธรรมชาติ และล้างพิษในร่างกายจากแอลกอฮอล์ อ่านบทความนี้ต่อไปและหาข้อมูลเพิ่มเติม!

อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่ช่วยรักษาอาการเมาค้าง? ใช่ พวกมันมีอยู่จริง!

เคล็ดลับในการปรับปรุงอาการเมาค้าง

อาการเมาค้างมีอาการปวดศีรษะ ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ไวต่อแสง และวิงเวียนทั่วไป ดังนั้น นี่เป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายเมื่อเผชิญกับความมึนเมาจากแอลกอฮอล์

เพื่อบรรเทาอาการเมาค้าง มีเคล็ดลับในการเติมสารอาหารและช่วยให้ร่างกายขับสารพิษ คำแนะนำเหล่านี้ ได้แก่ การดื่มน้ำ ผลไม้และน้ำผลไม้ตามธรรมชาติ และรับประทานอาหารมื้อเบาๆ เท่านั้น ดูด้านล่าง!

น้ำ

รายการแรกในรายการควรเป็นน้ำ เนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะและทำให้เราขาดน้ำในขณะที่เราดื่มเข้าไป ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องเปลี่ยนน้ำที่สูญเสียไปเพื่อช่วยลดอาการเมาค้าง

ผลไม้และน้ำผลไม้

ผลไม้และน้ำผลไม้ธรรมชาติมีชุดของสารอาหาร รวมทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และสารประกอบที่เป็นประโยชน์ ด้วยวิธีนี้ การรวมกันขององค์ประกอบเหล่านี้นำเสนอสิ่งที่ร่างกายต้องการและช่วยเพิ่มการล้างพิษแอลกอฮอล์

นอกจากนี้ น้ำตาลที่มีอยู่ในผลไม้และน้ำผลไม้ยังช่วยฟื้นฟูระดับน้ำตาลในเลือดโดยไม่เพิ่มปริมาณมากเกินไป

รับประทานอาหารมื้อเล็กๆ เบาๆ

ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือไม่ควรรับประทานอาหารมื้อใหญ่ที่มีไขมันมาก จำไว้ว่าอวัยวะของคุณมีการสะสมของแอลกอฮอล์ในร่างกายมากเกินไป โดยเฉพาะตับ ลำไส้ และกระเพาะอาหาร

อวัยวะเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในระบบย่อยอาหารของเรา ช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการดูดซึมอาหารทั้งหมดที่เรากินเข้าไป อย่างไรก็ตาม เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป "ผนัง" ของส่วนต่างๆ เหล่านี้จะทนทุกข์ทรมานและไวต่อความรู้สึก

ด้วยเหตุนี้ อุดมคติคือคุณเดิมพันกับอาหารเบาๆ ตัวอย่างเช่น สลัด ไก่ย่าง ข้าวกล้อง และแม้แต่ซุปผัก

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอะไรคือเคล็ดลับตามธรรมชาติในการปรับปรุงอาการเมาค้าง ให้ทำตาม บล็อกการศึกษาของโรงเรียน และสามารถเข้าถึงเนื้อหาที่คล้ายกับสิ่งนี้ ความอยากรู้ สูตรอาหาร และข่าวสารจากทั่วบราซิล!