กิจกรรมทางกายภาพที่ฝึกในสภาพแวดล้อมทางน้ำมีความหลากหลาย เช่น การดำน้ำ การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ แอโรบิกในน้ำ โปโลน้ำ และการวิ่งลึก (การวิ่งในน้ำ) กิจกรรมเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่ครูแนะนำโดยทั่วไปและปฏิบัติอย่างเป็นระบบ อย่างไรก็ตาม การสัมผัสร่างกายมนุษย์กับสิ่งแวดล้อมทางน้ำทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี แม้ว่าจะเป็นเพียงการจุ่มร่างกายลงไปในน้ำก็ตาม นั่นคือเหตุผลที่เด็กและผู้ใหญ่สนุกสนานบนชายหาด ทะเลสาบ และสระว่ายน้ำ
แต่เมื่อนึกถึงน้ำ ความคิดเรื่องการว่ายน้ำก็เข้ามามีบทบาทในไม่ช้า การว่ายน้ำจำเป็นต้องหมายถึงการกระจัดของร่างกายมนุษย์ในสภาพแวดล้อมทางน้ำ ทั้งหมดนี้ดูธรรมดามากจนกระทั่งเราจำได้ว่ามนุษย์ไม่ได้หายใจในสิ่งแวดล้อมทางน้ำและหากเป็นสถานที่ที่เขา มีความลึกมากกว่าความสูง ดังนั้น มนุษย์จึงต้องประดิษฐ์วิธีการเคลื่อนย้ายในนี้ สิ่งแวดล้อม Marcel Mauss นักมานุษยวิทยาได้พัฒนาทักษะนี้และทำให้สมบูรณ์แบบโดยมนุษย์และถ่ายทอดผ่านรุ่นสู่รุ่น
Mauss ซึ่งอาศัยอยู่ระหว่างปลายศตวรรษที่ 19 ถึงกลางศตวรรษที่ 20 รายงานในบทความของเขาเรื่อง "เทคนิคของร่างกาย" ว่าเขาเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำอย่างไร: “เราถูกสอนให้ดำน้ำหลังจากเรียนว่ายน้ำ และพอสอนเราดำน้ำก็บอกให้เราหลับตาแล้วเปิดมันลงไปในน้ำ วันนี้เทคนิคกลับกัน การเรียนรู้ทั้งหมดเริ่มต้นด้วยการทำให้เด็กคุ้นเคยกับการอยู่ในน้ำโดยลืมตา” ข้อความนี้สำคัญสำหรับเราที่จะไม่คิดว่าการว่ายน้ำเป็นเทคนิคที่หยุดนิ่ง ตรงกันข้าม: มีการพัฒนาขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในช่วงศตวรรษที่ 20
อย่างเป็นทางการและในปัจจุบัน การว่ายน้ำมีสี่รูปแบบ: คลาน (หรือฟรี) กรรเชียง กบ และผีเสื้อ:
- คลาน: มีลักษณะเฉพาะด้วยการเตะแบบยืดออกและสลับกัน รวมกับการสลับการเคลื่อนที่ของ แขน: จะมีแขนข้างหนึ่งทำท่าดึงในน้ำและอีกข้างหนึ่งทำช่วงกลางอากาศด้านบน จากน้ำ
- กรรเชียง: การเตะเหมือนกับการคลานด้านหน้า แต่ตำแหน่งของร่างกายในน้ำจะกลับกัน จังหวะจะสลับกันโดยยื่นแขนไปข้างหน้าเหนือผิวน้ำ
- หน้าอก: แขนถูกขยับพร้อมกัน จังหวะเริ่มต้นด้วยแขนทั้งสองข้างยืดออกและเข้าร่วมในการเปิดแขนดึงขึ้นจากน้ำตามด้วยการกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น การเคลื่อนไหวของขาเป็นไปตามคำอธิบายเดียวกัน (แต่ในกรณีนี้คือการผลักน้ำ ไม่ใช่ดึง);
- ผีเสื้อ: การเตะในการว่ายนี้เรียกว่าการม้วนงอและเริ่มต้นด้วยการผลักสะโพกอย่างแรง แขนถูกขยับไปพร้อมกัน: พวกมันถูกส่งผ่านน้ำและในขณะที่จุ่มลงไป พวกมันจะดึงน้ำในลักษณะที่คล้ายกับตัวล็อค
ลำดับของการจัดเรียงคำอธิบายของรูปแบบคือลำดับที่มักจะสอนว่ายน้ำให้กับนักเรียน ควรจำไว้ว่ารูปแบบการกรรเชียงและผีเสื้อนั้น จำกัด เฉพาะบทเรียนว่ายน้ำและการแข่งขันระยะสั้นที่เล่นในสระว่ายน้ำ
การว่ายน้ำยังมีกิจกรรมทางไกลที่เล่นในทะเลสาบ แม่น้ำ หรือทะเล ซึ่งก่อนหน้านี้เรียกว่า ทางข้าม และวันนี้พวกเขาได้ชื่อว่า มาราธอนน้ำ. ในการแข่งขันประเภทนี้ นักกีฬาสามารถว่ายน้ำได้ตามสไตล์ที่เขาชอบ แต่โดยทั่วไปแล้วชอบที่จะว่ายน้ำท่าคลานด้วยการว่ายน้ำท่าผีเสื้อเล็กน้อย การตีกรรเชียงไม่มีบทบาทเฉพาะในกิจกรรมประเภทนี้ เนื่องจากเป็นการป้องกันไม่ให้นักว่ายน้ำหาตำแหน่ง ในทางกลับกันผีเสื้อถูกมองว่าเป็นสไตล์ที่ต้องการความแข็งแกร่งจากนักกีฬามากดังนั้นจึงไม่สะดวกในการใช้งานประเภทนี้
การฝึกว่ายน้ำมีประโยชน์มากมาย: การพัฒนาความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทน ความยืดหยุ่น บรรเทาความเครียด ปรับปรุงภาพลักษณ์และการควบคุมน้ำหนัก ดังนั้นจึงเข้าใจได้ง่ายว่าทำไมการว่ายน้ำจึงเป็นกีฬาที่สมบูรณ์มาก
โดย Paula Rondinelli
ผู้ประสานงานโรงเรียนบราซิล
สำเร็จการศึกษาด้านพลศึกษาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเซาเปาโล “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
ปริญญาโทสาขาวิทยาศาสตร์ Motricity จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเซาเปาโล “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
นักศึกษาปริญญาเอกด้านบูรณาการของละตินอเมริกาที่มหาวิทยาลัยเซาเปาโล - USP
กีฬา - วิชาพลศึกษา - โรงเรียนบราซิล
ที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/natacao.htm
