สุขภาพและอุจจาระ: คู่มือขั้นสุดท้ายเพื่อทำความเข้าใจสีและรูปร่างของอุจจาระ!

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะอายที่จะพูดถึงอุจจาระของตน แต่การหารือเกี่ยวกับปัญหานี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง ท้ายที่สุดแล้วผลลัพธ์ของพวกเขาบอกได้มากมายเกี่ยวกับการทำงานของระบบลำไส้ ประเด็นหลักที่ต้องพิจารณาคือสีและความสม่ำเสมอของ "เซ่อ" ดังนั้นมาดูรายละเอียดทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ สุขภาพอุจจาระ.

รูปถ่าย: ชัตเตอร์

จำเป็นต้องใส่ใจกับสัญญาณที่อุจจาระส่ง

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอุจจาระที่ดีต่อสุขภาพจะมีสีน้ำตาลปานกลาง แต่มีความเป็นไปได้ที่สีจะแตกต่างกันเป็นครั้งคราว

ตัวอย่างเช่นเราสามารถพูดถึงหัวผักกาด อาหารนี้สามารถเปลี่ยนสีของอุจจาระได้ อย่างไรก็ตาม มีสีเฉพาะที่ควรวิเคราะห์อย่างรอบคอบมากขึ้น ดูรายการหลักด้านล่าง

1. อุจจาระสีซีด

เมื่อคุณเข้าห้องน้ำและสังเกตว่าอุจจาระมีสีซีดหรือเทา แสดงว่ามีนิ่วอุดตันในท่อน้ำดี

เหตุผลอีกประการหนึ่งคือปัญหาบางอย่างที่ส่งผลให้การผลิตน้ำดีลดลง นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าไขมันในอาหารของคุณย่อยได้ไม่ดี เราเรียกว่า steatorrhea ซึ่งเป็นสัญญาณของมะเร็งตับอ่อน

1. อุจจาระสีเหลือง

ในบางกรณี อุจจาระสีเหลืองอาจเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารสีเหลือง แต่ก็เป็นสีที่พบได้บ่อยสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน

ในสถานการณ์อื่นๆ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการดูดซึมไขมันที่ไม่ดี ซึ่งเป็นลักษณะของโรค celiac การติดเชื้อในลำไส้เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่ง และสุดท้ายคือโรคโครห์น ซึ่งมีอุจจาระสีเหลืองด้วย

1. อุจจาระสีเขียว

เช่นเดียวกับสีเหลือง เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นอุจจาระสีเขียวเมื่อคุณกินอาหารที่มีสีนี้ อย่างไรก็ตาม อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงการติดเชื้อแบคทีเรียที่อาจเกิดขึ้นได้

ไวรัส เช่น ซัลโมเนลลา ไจอาร์เดีย หรือโนโรไวรัสพบได้ทั่วไปในอุจจาระสีเขียว พวกมันทำให้เกิดอาการท้องร่วง ดังนั้นน้ำดีจึงไม่มีเวลาที่จะสลายอุจจาระและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล

1. คนเซ่อสีแดงสด

เมื่ออุจจาระแสดงสีนี้เป็นสัญญาณเตือนของมะเร็งลำไส้ที่เป็นไปได้ ทีนี้ ถ้าเขาเป็นมันเงา อาจเป็นเพราะคุณกินอาหารที่มีสีนั้น

หากอุจจาระมีสีแดงเข้ม แสดงว่ามีเลือดออกจากทางเดินอาหารส่วนบน สีแดงอ่อนแสดงว่ามีเลือดออกในลำไส้ใหญ่หรือทวารหนัก อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณทั่วไปของโรคริดสีดวงทวารหรือรอยแยกทางทวารหนัก

1. อุจจาระสีดำ

นอกจากอาหารสีเข้มแล้ว อาการท้องผูกยังสามารถเป็นสาเหตุของอุจจาระสีดำได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม อุจจาระสีเข้มมากอาจเป็นสัญญาณของการมีเลือดออกในส่วนบนของทางเดินอาหาร

และเกี่ยวกับพื้นผิวคุณต้องใส่ใจอะไรบ้าง?

ตรวจดูว่าสภาพอุจจาระที่แตกต่างกันสามารถบ่งบอกอะไรได้บ้าง:

1. อุจจาระก้อนกรวด

รูปร่างในอุดมคติคืออุจจาระที่มีลักษณะเหมือนไส้กรอกหรืองูและผ่านทวารหนักได้ง่าย หากอุจจาระแบ่งเป็นชิ้นเล็กๆ อาจแสดงว่าขาดไฟเบอร์

1. อุจจาระหลวม

หากอุจจาระของคุณหลวมมาก อาจหมายความว่ามีฟรุกโตสมากเกินไปในอาหารของคุณ เหตุผลอีกประการหนึ่งคือปัญหากระเพาะอาหารที่เป็นไปได้

1. อุจจาระลอย

เมื่ออุจจาระผันผวน เป็นไปได้มากว่ามีการใช้ก๊าซในชีวิตประจำวันของคุณมาก นอกจากนี้ อาการลำไส้แปรปรวนสามารถอธิบายถึง "อุจจาระลอย" ได้

1. อุจจาระที่จม

หากอุจจาระจมลงอย่างรวดเร็ว แสดงว่าอาหารของคุณขาดไฟเบอร์หรือของเหลว พวกเขามักจะมีสีเข้มกว่า

ฉันควรกังวลเมื่อใด

สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจการทำงานของลำไส้และรู้ว่าอะไรคือปกติของลำไส้ มีคนเข้าห้องน้ำ 3 ครั้งต่อวัน แต่มีคนอื่นเข้าห้องน้ำแค่ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

อาการต่างๆ เช่น เลือดออก ปวดหรือมีก้อนที่ท้อง เหนื่อยมาก น้ำหนักลด และพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปก็เป็นสัญญาณเตือนได้เช่นกัน