ตรวจสอบสัญญาณทั่วไปที่อาจบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้า

ก ภาวะซึมเศร้า เป็นภัยเงียบที่กระทำในทางส่อเสียด โดยปกติแล้ว อาการ พวกเขาเริ่มต้นโดยไม่มีใครสังเกตเห็น แต่ในไม่ช้ามันก็กลายเป็นภาพวาดที่ยากจะซ่อน เช่นเดียวกับโรคอื่นๆ การวินิจฉัย การเริ่มมีอาการซึมเศร้าตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถทำให้กลับตัวได้ง่ายขึ้น ในแง่นี้ให้ระบุ สัญญาณของภาวะซึมเศร้า ให้เร็วที่สุดจะเป็นตัวช่วยให้ใครหลายคนไม่ต้องผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดนี้ไปได้ ตรวจสอบสิ่งที่พวกเขา

อ่านเพิ่มเติม: ค้นหาว่าอาหารของคุณสามารถป้องกันโรคเช่นภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร

การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ 

การเปลี่ยนแปลงอย่างแรกอย่างหนึ่งที่เราสังเกตเห็นเมื่อมีอาการซึมเศร้าคือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอน ตัวอย่างเช่น บางคนที่เริ่มป่วยจะนอนน้อยกว่าเดิม ในขณะที่บางคนนอนมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้เป็นสิ่งที่มองไม่เห็น แต่จะเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน

ดังนั้น คนซึมเศร้าบางคนจึงไม่นอนติดต่อกันหลายคืน คนอื่นนอนทั้งวันลุกมาทำอะไรไม่ได้ ในทั้งสองกรณีจำเป็นต้องหันไปพึ่งแพทย์เพื่อควบคุมทั้งภาวะซึมเศร้าและอาการนอนไม่หลับ แม้แต่การนอนหลับที่ดีก็สามารถส่งผลดีต่อการรักษาโรคได้

ความท้อแท้

เมื่อบางคนรู้สึกหดหู่ใจ พวกเขาไม่สามารถหาเหตุผลที่จะทำกิจกรรมในแต่ละวันได้ทั้งหมด ด้วยวิธีนี้ งานต่างๆ เช่น การอาบน้ำ ไปทำงาน หรือทำความสะอาดบ้านจะไม่เกี่ยวข้อง ส่งผลให้ผู้ป่วยเลิกทำกิจกรรมเหล่านี้และเริ่มสะสมอาชีพ

ดังนั้น อาจเป็นไปได้ว่าผลการเรียนของคนที่เป็นโรคซึมเศร้าลดลงอย่างกระทันหัน เช่นเดียวกับประสิทธิภาพในการทำงาน สถานการณ์เหล่านี้ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกกระสับกระส่ายมากขึ้น ทำให้สถานการณ์แย่ลง ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด INSS สามารถให้คนที่เป็นโรคซึมเศร้าออกจากงานได้

ความเศร้าที่ยืนกราน

ความเศร้าเป็นเรื่องปกติในชีวิตของเรา เนื่องจากเราเป็นมนุษย์และอยู่ภายใต้ความรู้สึกนี้ แต่ในกรณีของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า ภาพจะรุนแรงและยืนหยัดกว่ามาก โดยไม่เกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่เฉพาะเจาะจง นั่นคือในขณะที่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงจะเศร้าโศกเมื่อเผชิญกับข่าวหรือข้อเท็จจริงที่น่าเศร้า แต่ผู้ที่มี ภาวะซึมเศร้ามักจะหาสาเหตุของความเศร้าไม่ได้ ดังนั้นความรู้สึกนี้จึงไม่หายไป อย่างรวดเร็ว. ในทางตรงกันข้าม ในกรณีของภาวะซึมเศร้า ความโศกเศร้าสามารถคงอยู่ได้นานหลายสัปดาห์และรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก เพื่อบรรเทาอาการนี้จำเป็นต้องใช้ยาทันทีหลังจากปรึกษาแพทย์