สำหรับผู้ที่มักจะไดเอท กะหล่ำปลีเป็นสิ่งที่คุ้นเคยกันมานาน เนื่องจากเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แคลอรี่ต่ำ และมีประโยชน์หลากหลายมาก โดยปกติแล้วผักชนิดนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร เช่น สลัด แซนวิช และเครื่องเคียงเนื้อสัตว์ ผักชนิดนี้ยังได้รับการชื่นชมในรูปของน้ำผลไม้อีกด้วย เครื่องดื่มที่ยังมีเลมอนเป็นตัวช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามจะ น้ำกะหล่ำปลีช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆ? อ่านต่อ!
อ่านเพิ่มเติม: กินปลาทำให้ผมยาวเร็วจริงหรือ?
ดูเพิ่มเติม
ความลับของวัยเยาว์? นักวิจัยเผยวิธีย้อนกลับ...
"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...
กะหล่ำปลีมีแคลอรีน้อยมากและสารอาหารที่ดี ช่วยรักษาระบบย่อยอาหาร มะนาวช่วยในการย่อยโปรตีน ต่อสู้กับกระบวนการอักเสบ และลดการผลิตไขมันในตับอยู่แล้ว นอกจากนี้เครื่องดื่มที่ได้จากการรวมกันของธาตุทั้งสองนี้ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันร่างกายจากไข้หวัดและหวัด
ท้ายที่สุดแล้วน้ำกะหล่ำปลีลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
ส่วนผสมสองอย่างที่พบในสูตร (กะหล่ำปลีและมะนาว) มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานใดที่บ่งชี้ว่ากะหล่ำปลีและมะนาวเมื่อบริโภคร่วมกันจะเพิ่มประโยชน์ของทั้งสองอย่าง
ดังนั้นจึงไม่มีหลักฐานว่าน้ำกะหล่ำปลีกับมะนาวช่วยในการลดน้ำหนักหรือต่อสู้กับการคั่งของน้ำ คุณจึงไม่ต้องผสมทั้งสององค์ประกอบหากคุณไม่ต้องการ คุณสามารถใช้ประโยชน์จากทั้งสองอย่างแยกกันได้เช่นกัน
ดูวิธีทำน้ำกะหล่ำปลี
ด้านล่างนี้ คุณจะตรวจสอบองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการเตรียมเครื่องดื่ม เช็คเอาท์!
วัตถุดิบ
- กะหล่ำปลีหั่นฝอย 1 ถ้วย;
- น้ำ 300 มล.
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำแข็งเพื่อลิ้มรส
- ใบสะระแหน่ 10 ใบ
เตรียมตัวอย่างไร?
ใช้เครื่องปั่นเทน้ำลงในภาชนะ หลังจากนั้นใส่กะหล่ำปลีฝอย ใบสะระแหน่ และน้ำมะนาวลงไป หลังจากนั้นไม่นาน ตีส่วนผสมทั้งหมดประมาณสามนาที
สุดท้าย เสิร์ฟใส่แก้วพร้อมน้ำแข็งและดื่มทันที นอกจากนี้ ขอแนะนำว่าอย่าบีบส่วนผสม เนื่องจากการกระทำนี้อาจทำให้สารอาหารบางส่วนสูญเสียไปจากน้ำผลไม้