การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแนวทางทางการแพทย์บางอย่างไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักลดลง

การศึกษาที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 13 ธันวาคม 2022 ใน Family Practice เปิดเผยว่าการกินน้อยลงและเคลื่อนไหวมากขึ้นอาจไม่ได้ผล จากการศึกษาพบว่า แพทย์มักจะให้คำแนะนำที่เป็นนามธรรมและคลุมเครือเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแก่ผู้ป่วย และวิทยาศาสตร์ก็ไม่ได้รับการสนับสนุนเสมอไป

กลุ่มผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด ในอังกฤษ ศึกษาบันทึกการสนทนา 159 รายการระหว่างแพทย์และผู้ป่วยที่ถือว่า "อ้วน" ตามค่าดัชนีมวลกาย พวกเขาพบว่ามีแพทย์เพียง 20% เท่านั้นที่ให้คำแนะนำในการลดน้ำหนักจริงๆ กับอีก 80% ที่ให้คำแนะนำที่ไม่เป็นประโยชน์ เช่น "เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณเล็กน้อย"

คำแนะนำทั่วไปที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

แพทย์ส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะให้คำแนะนำที่ดีอย่างไร และแม้ว่าผู้ป่วยจะทำตามคำแนะนำ พวกเขาก็อาจจะน้ำหนักไม่ลด ดูเคล็ดลับทั่วไปเพิ่มเติม:

• แค่ขึ้นไปข้างบน
• กินน้อยลง เคลื่อนไหวมากขึ้น
• ระวังสิ่งที่คุณบริโภค
• ออกกำลังกายให้มากที่สุดเท่าที่ข้อต่อของคุณจะอนุญาต
• ทำแป้งปราศจากกลูเตนของคุณเองซึ่งควรจะปราศจากน้ำตาล (ซึ่งไม่เป็นความจริง เนื่องจากกลูเตนเป็นโปรตีน)
• ลดคาร์โบไฮเดรตของคุณ
• ใช้แอพเพื่อติดตามแคลอรี่ของคุณ (แคลอรี่เข้า, แคลอรี่ออก)

การศึกษาระบุว่าโรงเรียนแพทย์ไม่ได้สอนเรื่องโภชนาการและการออกกำลังกายมากนัก และแพทย์มักจะยุ่งเกินกว่าจะทำความรู้จักกับชีวิตและพฤติกรรมของผู้ป่วยอย่างแท้จริง

แมเดลีน เทรมเล็ตต์, Ph. ง. ผู้เขียนนำของการศึกษาและนักวิจัยเชิงคุณภาพที่ Nuffield Department of Primary Care Health Sciences แห่งมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด ประเทศอังกฤษ กล่าวถึงหัวข้อนี้ว่า

“แพทย์ต้องการแนวทางที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการพูดคุยกับผู้ป่วยที่มีโรคอ้วนอย่างฉวยโอกาสเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก สิ่งนี้สามารถช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงการขยายภาพเหมารวมที่ตีตราและช่วยผู้ป่วยที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ” เธอกล่าว

ท้ายที่สุดจะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนัก?

โรคอ้วนเกิดจากหลายปัจจัย และการจำกัดอาหารอย่างเดียวไม่ได้ผล ด้วยเหตุนี้ แนวทางที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นซึ่งรวมถึง:

• เอาชนะความไม่มั่นคงทางอาหาร
• ปรึกษานักโภชนาการที่ลงทะเบียนเพื่อรับคำแนะนำทางโภชนาการเฉพาะบุคคล
• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อจัดการกับความเครียดและปรับปรุงนิสัยการนอน
• เปลี่ยนวิถีชีวิตด้วยคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ถึงเวลาแล้วที่จะก้าวข้ามคำแนะนำทั่วไปที่ไม่ได้ผล และเริ่มให้บริการโซลูชั่นส่วนบุคคลที่อิงวิทยาศาสตร์ซึ่งช่วยเหลือผู้คนในเส้นทางการลดน้ำหนักอย่างแท้จริง

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ