ความอ่อนล้าทางศีลธรรม: รุ่นของความเหนื่อยหน่ายกลายเป็นไวรัสและทำให้ผู้เชี่ยวชาญกังวล

ความเหนื่อยหน่ายเป็นภาวะทางจิตใจซึ่งหมายถึงความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจของแต่ละคน เมื่อต้นปีนี้เงื่อนไขนี้เกี่ยวข้องกับ งาน ได้รับการยอมรับจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ว่าเป็นปัญหาสุขภาพ ขณะนี้กลุ่มผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่ามีกลุ่มอาการย่อย เรียกได้ว่าเป็นความอ่อนล้าทางศีลธรรมและยังเชื่อมโยงกับสภาพแวดล้อมในการทำงานของมืออาชีพอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม: ความเหนื่อยหน่าย: รู้ว่ามันคืออะไรและจะแสดงออกมาได้อย่างไรในทางปฏิบัติ

จะระบุความเหนื่อยหน่ายได้อย่างไร?

แม้ว่าจะอธิบายไว้สั้นๆ ข้างต้นแล้ว แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าความเหนื่อยหน่ายเกิดขึ้นในชีวิตอย่างไร หรือที่เรียกว่า Professional Burnout Syndrome ภาวะนี้เป็นจริงสำหรับผู้ที่แสดงพฤติกรรมต่อไปนี้อย่างต่อเนื่อง:

• เหนื่อยมากทั้งกายและใจ
• ปวดหัวบ่อย;
• ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง (กินมากหรือน้อย; แตกต่างกันไป) และการนอนไม่หลับบางระดับ;
• ความเข้มข้นที่เปราะบาง
• ความรู้สึกล้มเหลว พ่ายแพ้ และแม้แต่สิ้นหวัง
• การปฏิเสธและความไม่มั่นคงปรากฏขึ้น

ความอ่อนล้าทางศีลธรรมจะเป็นอย่างไร?

ความเหน็ดเหนื่อยรูปแบบใหม่นี้จะเชื่อมโยงกับค่านิยมทางศีลธรรมของบุคคลนั้น โดยเน้นย้ำเมื่อพวกเขาไม่ได้รับความเคารพในสภาพแวดล้อมการทำงาน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากนี่เป็นการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ เราจึงยังไม่มีข้อมูลมากนัก

ตามที่นักจิตวิทยา Bruna Capozzi จากสถาบัน Meraki กล่าวว่า ความอ่อนล้าทางศีลธรรมเกิดขึ้นเมื่อบุคคลเผชิญกับสถานการณ์บางอย่าง ที่ขัดแย้งกับความเชื่อและค่านิยมในการทำงาน สร้างความไม่พอใจอย่างมาก และส่งผลให้ลึกๆ ความเหนื่อยล้า

สัญญาณว่าคุณกำลังประสบกับความผิดปกติทางศีลธรรม

สภาพใหม่ที่กำลังศึกษาอยู่นี้ชี้ให้เห็นถึงอาการบางอย่างที่สามารถช่วยในการวินิจฉัยความอ่อนเพลียนี้ได้ ดังนั้นนี่คือสัญญาณที่คุณควรระวัง:

• รู้สึกละอายใจกับเหตุการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน
• คุณมีความเหนื่อยล้ามากขึ้นซึ่งทำให้คุณผัดวันประกันพรุ่งตามเป้าหมาย
• วิตกกังวลและหวาดกลัวตลอดทั้งวันในสภาพแวดล้อมการทำงาน
• มีปัญหาในการผ่อนคลาย
• ไม่รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของทีม
• คุณเหนื่อยล้าในทุก ๆ ทาง (อารมณ์ จิตใจ และร่างกาย)

ผลที่ตามมาของโรคในมนุษย์

ผู้คนมักล้มเลิกงานและลาออกเพราะไม่สามารถแบกรับสภาพแวดล้อมที่ต้องใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อีกต่อไป ในสถานการณ์นี้ สิ่งสำคัญคือต้องประเมินอิทธิพลที่ ลาออก จะมีในชีวิตและหน้าที่การงานของคุณก่อนตัดสินใจใดๆ ดังนั้นจึงควรขอความช่วยเหลือทางด้านจิตใจ