เรียนรู้ว่าการหาวมากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้อย่างไร

คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อการนอนหลับมาถึงและคุณต้องการที่จะหาว? ดังนั้น นี่จึงเป็นปฏิกิริยาสะท้อนตามธรรมชาติโดยไม่ได้ตั้งใจ และเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเรา อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปรากฏมากเกินไป อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพร้ายแรงบางอย่าง รู้ด้านล่าง การหาวมากเกินไปอาจหมายถึงอะไร

อ่านเพิ่มเติม: กิจวัตรการนอนหลับและคุณภาพชีวิตได้รับการศึกษาโดยนักศึกษากายภาพบำบัด

ความเครียด

ตามธรรมชาติแล้ว การหาวสามารถไปไกลกว่าความอยากนอนเล็กน้อย ในบางกรณี นี่เป็นสัญญาณทางชีววิทยาว่าสมองของเราทำงานหนักเกินไป ซึ่งมักจะอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ด้วยวิธีนี้ เมื่อหาว ร่างกายของเราจะพยายามคลายความตึงเครียดในอวัยวะนั้น

นอนหลับไม่เพียงพอ

นี่เป็นคำถามที่ชัดเจนที่สุด แต่ก็เป็นประเด็นสำคัญสำหรับสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรา การหาวมากเกินไป ร่างกายของคุณอาจบ่งบอกว่าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งจะทำให้คุณไม่มีพลังงานในระหว่างวัน ด้วยสิ่งนี้ ประสิทธิภาพในการทำงานทั่วไปของคุณอาจได้รับผลกระทบอย่างมาก เช่น ขาดสมาธิในกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิ ระบบภูมิคุ้มกันต่ำ และแม้แต่เบื่ออาหาร

พร่อง

ในบางกรณี ความเหนื่อยล้าหรือความเหนื่อยล้ามากเกินไปอาจเป็นปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน ด้วยเหตุนี้ ภาวะพร่องไทรอยด์อาจทำให้บางคนหาวบ่อยในชีวิตประจำวัน ในกรณีนี้ เป็นไปได้ที่จะรับรู้สัญญาณเหล่านี้ผ่านความสับสนทางจิตใจ พฤติกรรมเซื่องซึม และแม้แต่ภาวะซึมเศร้า

ปวดหัว

คุณรู้หรือไม่ว่าชุดของการหาวไม่หยุดนั้นมาเมื่อไหร่? เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น การเตรียมยาแก้ปวดหัวให้พร้อมจะเป็นประโยชน์ ท้ายที่สุดนี่อาจเป็นสัญญาณว่าการโจมตีของไมเกรนกำลังมาถึงแล้ว บรรดาผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจากพวกเขาจบลงด้วยการขอบคุณหาวสำหรับการแจ้งเตือน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์หากพฤติกรรมยังคงอยู่