อารมณ์ไม่ดีเป็นสิ่งที่ดีได้ไหม? ทำความเข้าใจแนวทางจิตวิทยาใหม่

วิธีการทางจิตวิทยาทั่วไปคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งเร้าของ ความสุขแต่ก็ไม่เสมอไปที่จะกระตุ้นให้คนทำสิ่งที่แตกต่างออกไปในชีวิต มุมมองใหม่ในการรักษาที่เรียกว่า "จิตวิทยาเชิงบวก" กำลังขยายตัวเนื่องจากวิธีการนี้ไม่เพียงรองรับนักจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักสังคมสงเคราะห์ด้วย โค้ช และนักบำบัด

อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าแนวทางนี้มีข้อเสีย ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นไปได้ ประโยชน์ของอารมณ์ไม่ดี.

อ่านเพิ่มเติม: จิตวิทยาของสี: พวกเขาพูดอะไรเกี่ยวกับคุณ?

จิตวิทยามนุษย์

คำแนะนำส่วนใหญ่ที่นักจิตวิทยาให้ไว้คือการใช้ชีวิตในช่วงเวลานั้น โดยมองให้เห็นด้านบวกของสิ่งต่างๆ อยู่เสมอ สิ่งนี้ทำให้ผู้คนหลีกเลี่ยงความทุกข์จากบาดแผลทางอารมณ์สามประการ ได้แก่ ความเสียใจ ความโกรธ และความกังวล ในแง่หนึ่ง สิ่งนี้ดูเหมือนเป็นเรื่องง่าย เพราะเราหลีกเลี่ยงการจดจ่ออยู่กับความเสียใจและความโกรธเกี่ยวกับอดีตหรือความกังวลเกี่ยวกับอนาคตมากเกินไป

ความจริงก็คือว่าจิตวิทยาของมนุษย์มุ่งเน้นไปที่การใช้ชีวิตในอดีตและอนาคต ดังนั้นสปีชีส์อื่นจึงมีสัญชาตญาณและการตอบสนองเพื่อช่วยในการอยู่รอด แต่สำหรับมนุษย์นั้นขึ้นอยู่กับการเรียนรู้และการวางแผนเป็นอย่างมาก นี่เป็นเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะวางแผนสำหรับอนาคตโดยไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่ในอดีต ตัวอย่างเช่น การกลับใจเป็นวิธีการทบทวนความผิดพลาดในอดีตและพยายามทำสิ่งที่ต่างออกไปในอนาคต

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นอะไร?

วิธีการใหม่โดยทั่วไปแสดงให้เห็นว่าสถานการณ์ที่ไม่มีความสุขเสมอไปสามารถขับเคลื่อนชีวิตเราได้ สถานการณ์ของความเสียใจ ความกังวล และความโกรธสามารถสร้างความแตกต่างได้เช่นกัน

เช่นเดียวกับความเสียใจและความกังวล ความโกรธเป็นอารมณ์ที่สำคัญ ดังที่ได้วิเคราะห์ไว้ในงานวิจัย จากผลการวิจัยบางอย่าง มันช่วยปกป้องเราจากการล่วงละเมิดโดยผู้อื่นและกระตุ้นให้คนรอบข้างเคารพในผลประโยชน์ของเรา นอกจากนี้ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าความโกรธในระดับหนึ่งอาจมีประโยชน์ในบางช่วงเวลา เช่น การเจรจา

ดังนั้น อารมณ์ขันเชิงลบโดยทั่วไปอาจมีประโยชน์ในบางกรณี ทำให้เราไม่เชื่อมากขึ้น