ค้นพบเคล็ดลับในการพูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับสุขภาพจิต

สำหรับคนส่วนใหญ่ วัยรุ่นคือช่วงชีวิตที่เยาวชนเรียนรู้ด้วยตนเองมากที่สุด อาศัยประสบการณ์ที่โดดเด่นเพื่อสร้างบุคลิกภาพและความสมดุลระหว่างความรับผิดชอบและ สนุก. ถ้าอย่างนั้นลองนึกภาพตอนเป็นวัยรุ่นในช่วงล็อกดาวน์ดูสิ? เสียโอกาสในการเข้าสังคมนับไม่ถ้วน ดังนั้น บางคนอาจประสบปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับสุขภาพจิต ด้วยเหตุนี้ เราจึงแยกเคล็ดลับบางประการในการเข้าถึงเรื่องนี้กับวัยรุ่น:

อ่านเพิ่มเติม: สุขภาพจิต: นิสัยพ่อแม่แบบไหนที่ทำให้วัยรุ่นป่วยทางจิต?

สุขภาพจิตวัยรุ่น: บทสนทนาที่จำเป็น

ทำลายความเงียบเมื่อมาถึง วัยรุ่น มันสามารถช่วยชีวิตได้อย่างแท้จริง วัยรุ่นหลายคนเชื่อว่าพวกเขาไม่มีเครือข่ายสนับสนุนที่มั่นคง โดยเฉพาะในครอบครัว และประสบกับความวิตกกังวลที่อาจนำไปสู่อาการซึมเศร้า วิตกกังวล หรือตื่นตระหนก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทของความโดดเดี่ยวทางสังคม ซึ่งเยาวชนจำนวนมากกำลังเติบโตและถูกตัดขาดจากสังคม ประสบการณ์การขัดเกลาทางสังคมเป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไปในทุกรุ่น การให้การสนับสนุนเป็นวิธีการช่วยเหลือพวกเขาจากความรู้สึกนั้น ความเหงา ลองดูเคล็ดลับ:

ระงับการตัดสิน

วัยรุ่นมักจะไม่สามารถเปิดใจได้ในตอนแรก ดังนั้น อาจเป็นไปได้ว่าการระเบิดของคุณเป็นเพียงผิวเผิน นี่อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการทดสอบเพื่อประเมินว่าคุณจะตัดสินพวกเขาหรือไม่ ฟังเขาโดยไม่ตัดสิน ท้ายที่สุดแล้ว ปัญหาง่ายๆ สำหรับคุณอาจมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเขา และมุมมองของคุณสามารถช่วยเขาได้ ตราบใดที่คุณช่วยโดยไม่ทำให้ปัญหาของเขาลดลง

หลีกเลี่ยงวลีเช่น " " นั่นไม่ใช่เรื่องใหญ่ " " หรือ " " คุณไม่รู้ว่าการมีปัญหาจริงๆ เป็นอย่างไร " "

ทำใจให้สบายกับความเงียบ

ไม่มีอะไรจะพูดเสมอไป บางครั้งวัยรุ่นก็ต้องการไหล่ที่เป็นมิตรและไว้ใจได้ในการร้องไห้และไม่สร้างบทสนทนาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เขาจะรู้สึกว่าคุณคือคนที่ใช่หากคุณทำตามคำแนะนำข้อแรกและไม่ตัดสินเขา ดังนั้น อย่าบังคับการสนทนาใดๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่จงทำตัวให้พร้อมเพื่อระบุนักบำบัดหรือพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้

แสดงความสนใจในการบำบัด

คุณสามารถแสดงทางเลือกในการบำบัดให้เขาดูได้ จิตวิทยามีหลายวิธี: ไม่ว่าจะเป็นจิตวิเคราะห์, จุนเกียน, ที.ซี.ซี… การสร้างบทสนทนาเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถทำให้เขาสนใจมากขึ้น ถ้าเขาไม่ชอบความคิดนี้ ก็อย่าบังคับ หัวข้อนี้จะค่อยๆ น่าสนใจขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่บังคับให้มันเป็นอะไรเลย