การนอนกรนอาจหมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติกับสุขภาพของคุณ

การนอนกรนเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก และอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าได้ เนื่องจากเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปจึงมักถูกละเลยและมองว่าเป็นเรื่องปกติ

อย่างไรก็ตาม การไม่ใส่ใจกับสิ่งนี้หมายถึงการเพิกเฉยต่อปัญหาการนอนกรนซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้อย่างรุนแรง ดังนั้นการให้ความสำคัญกับปัญหานี้จึงเป็นพื้นฐานของการรักษาสุขภาพที่ดี

ปัญหาเบื้องหลังการนอนกรน

เสียงกรนเป็นเสียงที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับเนื่องจากการอุดกั้นหรือการตีบตันของทางเดินหายใจ ซึ่งท้ายที่สุดทำให้เกิดการสั่นสะเทือนในเนื้อเยื่อที่อยู่ในลำคอ ดังที่ทราบกันทั่วไป การนอนกรนส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก ซึ่งอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าการนอนกรนไม่ได้บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี

• หยุดหายใจขณะหลับ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ การนอนกรนสามารถบ่งบอกถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้บุคคลไม่หายใจชั่วขณะขณะนอนหลับ ภาวะนี้อาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด เช่น ความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและหลอดเลือด.

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถระบุได้จากอาการต่างๆ เช่น อาการง่วงนอนในตอนเช้า ไม่มีสมาธิ หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ และปวดศีรษะในตอนเช้า แม้แต่การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และความอ้วนก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับประจำปี

• มีการรักษาหรือไม่?

การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การลดน้ำหนัก การออกกำลังกายเป็นประจำ และการเปลี่ยนแปลงอาหาร นอกจากนี้ยังมีทางเลือกในการรักษาด้วยอุปกรณ์ที่ช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดระหว่างการนอนหลับ

• อย่าเพิกเฉยต่อเสียงกรน

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องจำไว้ว่าการวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับตั้งแต่เนิ่นๆ และการใช้มาตรการการรักษาที่เหมาะสมสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ดังนั้น การเพิกเฉยต่อเสียงกรนจึงเป็นทางเลือกที่ไม่ถูกต้องและขาดความรับผิดชอบอย่างยิ่ง

นอกจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับแล้ว การนอนกรนยังสามารถเชื่อมโยงกับสภาวะอื่นๆ เช่น โรคอ้วนและกรดไหลย้อน

เกี่ยวกับโรคอ้วน มีความเป็นไปได้ที่จะมีไขมันสะสมรอบๆ ทางเดินหายใจ ซึ่งมีส่วนทำให้ทางเดินหายใจตีบแคบลง ส่งผลให้เกิดการนอนกรน

ในส่วนของกรดไหลย้อน การนอนกรนเกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบและการระคายเคืองของลำคอ นอกเหนือไปจากการสะสมของของเหลวในปอด ซึ่งทำให้หายใจลำบากระหว่างการนอนหลับ