เรียนรู้วิธีการทำน้ำสตรอว์เบอร์รี กล้วย และน้ำแตงโม และดื่มน้ำให้เพียงพออยู่เสมอ

การรักษาความชุ่มชื้นของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะต่างๆ ตลอดทั้งวัน แต่บางคนกลับลืมดื่มน้ำเป็นประจำซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกาย หากเป็นกรณีของคุณ ลองดูสูตรกล้วย สตรอว์เบอร์รี และแตงโมที่มีระดับความชุ่มชื้นสูงมาก คุณจึงได้รับน้ำอยู่เสมอ

อ่านเพิ่มเติม: ลองดูแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมเพื่อฝึกสมองและหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย

เรียนรู้วิธีการทำน้ำผลไม้สูตรนี้ด้วยความชุ่มชื้นในระดับสูง

ส่วนผสมหลักในสูตรนี้เป็นสารที่ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น นี่เป็นเพราะการรวมกันของสารอาหารและวิตามินที่มีอยู่ในผลไม้เหล่านี้

นอกจากช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นแล้ว น้ำผลไม้นี้ยังจำเป็นในการให้พลังงานมากขึ้น ช่วยในการย่อยอาหารและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน ไม่ต้องพูดถึงว่ารสชาตินั้นเหลือเชื่อและน้ำผลไม้ก็มีครีมมากเพราะกล้วย ทีนี้มาดูวิธีเตรียมสิ่งมหัศจรรย์นี้

วัตถุดิบ

ในการเตรียมน้ำผลไม้ที่ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นคุณจะต้อง:

• โยเกิร์ตมะพร้าว 1 ถ้วย;
• 1 กล้วย
• สตรอเบอร์รี่ ½ ถ้วย;
• แตงโมไร้เมล็ด 2 ถ้วย

วิธีการเตรียม

อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ ไม่มีความลับในการปรุงน้ำผลไม้นี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือหั่นผลไม้ทั้งหมดเป็นชิ้น ๆ แล้วใส่ในเครื่องปั่นพร้อมกับโยเกิร์ต หากเครื่องปั่นของคุณไม่แรงมาก ควรหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อุปกรณ์เสียหาย

หลังจากปล่อยให้ทุกอย่างผสมกันเป็นเวลา 3 นาที คุณเพียงแค่เทน้ำผลไม้ลงในแก้วและเพลิดเพลินไปกับเครื่องดื่มที่อร่อย สดชื่น และให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาตินี้

เคล็ดลับในการทำให้น้ำผลไม้ของคุณดียิ่งขึ้น

ถ้าคุณชอบของหวาน วิธีหนึ่งที่จะทำให้น้ำผลไม้นี้อร่อยยิ่งขึ้นคือการใส่น้ำผึ้ง 2 ช้อนลงในเครื่องปั่นเพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน นอกจากนี้ คุณสามารถเพิ่มเมล็ดเจีย 2-3 ช้อน เนื่องจากมีไฟเบอร์ โปรตีน และสารอาหารที่จะช่วยเพิ่มผลดีของน้ำผลไม้นี้ต่อร่างกายของคุณ