5 สัญญาณว่าคุณแข็งแกร่งทางอารมณ์

นอกจากความแข็งแกร่งทางร่างกายแล้ว การดำรงชีวิตยังต้องการความแข็งแกร่งอีกประเภทหนึ่ง ซึ่งก็คือความแข็งแกร่งทางอารมณ์ ด้วยสิ่งนี้ คุณจะสามารถจัดการกับความทุกข์ยากในชีวิตและสร้างตัวเองใหม่ได้ทุกเมื่อที่จำเป็น หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคคลประเภทนี้ วันนี้เราจะแยกสัญญาณหลักบางประการของ ความแข็งแกร่งทางอารมณ์, เช็คเอาท์!

อ่านเพิ่มเติม: นำ 8 อุปนิสัยที่เสริมสร้างสุขภาพจิตมาก

สัญญาณว่าคุณมีอารมณ์รุนแรง

ช่วงเวลาสำคัญในการตระหนักว่าใครบางคนมีอารมณ์รุนแรงคือประสบการณ์ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก อย่างไรก็ตาม คนที่มีอารมณ์รุนแรงมักจะแสดงลักษณะบางอย่างในลักษณะนี้ ตรวจสอบที่นี่ว่าลักษณะ/สัญญาณเหล่านี้คืออะไร:

• อยู่กับอดีตอย่างสงบสุข

คนที่แข็งแกร่งคือคนที่เข้าใจว่าความผิดพลาดในอดีตของพวกเขาไม่ได้กำหนดพวกเขา ท้ายที่สุดพวกเขาเข้าใจว่าแม้จะเสียใจ แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะย้อนเวลากลับไป ดังนั้นพวกเขาจะมุ่งทำชีวิตให้ดีขึ้นจากปัจจุบันสู่อนาคตโดยไม่ยึดติดกับความผิดพลาดในอดีต

• แก้ไขเมื่อจำเป็น

การไม่รู้จักความผิดพลาดของตัวเองและพยายามแก้ตัวอยู่เสมอเป็นอาการที่ชัดเจนของความอ่อนแอทางอารมณ์ ในทางกลับกัน ผู้ที่มีอารมณ์รุนแรงจะยอมรับการแก้ไขจากคนที่ตนห่วงใยได้ง่าย และจะแก้ไขตนเองเมื่อจำเป็นด้วย

• การควบคุมอารมณ์ด้วยตนเอง

แน่นอน เราทุกคนต้องรับมือกับความรู้สึกที่มีอยู่ เนื่องจากเราเป็นมนุษย์ ดังนั้นจึงส่งผลกระทบต่อตนเอง อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีความแข็งแกร่งทางอารมณ์จะรู้ว่ามันไม่คุ้มที่จะปล่อยให้อารมณ์ครอบงำตัวเอง

• บุคลิกภาพที่อดทน

การมีอารมณ์ที่แข็งแกร่งคือการรู้วิธีที่จะอยู่กับความคิดและทัศนคติที่แตกต่างจากผู้คนรอบตัวคุณ แม้จะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในชุมชน ดังนั้น ความเข้มแข็งทางอารมณ์สามารถแสดงออกผ่านความง่ายในการเข้ากับผู้อื่นและการฝึกความอดทน

• รู้วิธีที่จะอนุญาต

สุดท้ายนี้ เราต้องพูดถึงว่าคนที่แข็งแกร่งทางอารมณ์จัดการอย่างไรเพื่อให้เหตุผลและอารมณ์สมดุลกัน เพราะการเป็นคนเข้มแข็งไม่ได้หมายความว่าไม่อ่อนแอหรือเป็นเครื่องจักรที่ไร้ความรู้สึก ดังนั้น ความแข็งแกร่งจะถูกเปิดเผยในงานที่ยากลำบากในการยอมรับตนเอง และผลที่ตามมาคือข้อจำกัดของมนุษย์คนหนึ่ง