ทุกวันนี้มีคนถามตัวเอง วจะเป็นอย่างไร มีความสุข และมีชีวิตที่มีความสุข ความจริงก็คือ ไม่มีความลับใดที่ไม่รู้จักในการบรรลุสภาวะแห่งความพึงพอใจนี้ ขั้นแรกคือการตัดสินใจให้มีความสุข จากนั้นนำทัศนคติที่เรียบง่ายมาใช้จะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นทุกวัน
เคล็ดลับง่ายๆ สอนให้คุณมีความสุขมากขึ้น
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
เราได้แสดงเคล็ดลับ 10 ข้อเพื่อให้คุณนำไปปฏิบัติทุกวันเพื่อให้มีความสุขมากขึ้นและสนุกไปกับทุกสิ่งในชีวิต
1. เน้นการดูแลตนเอง
การดูแลตนเองรวมถึงการนอนหลับที่ดี การรับประทานอาหารที่เหมาะสม และการออกกำลังกาย อย่าปล่อยให้ต้องดูแลตัวเองในนาทีสุดท้ายของวัน
2. รู้ว่าขีดจำกัดของคุณคืออะไร
การตระหนักว่าคุณต้องการอะไร ชอบอะไร และขีดจำกัดของคุณคืออะไรสามารถช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นโดยหลีกเลี่ยงความอัปยศอดสูและความเสียใจ
3. อยู่กับปัจจุบันขณะ
เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตหรืออนาคตได้ เรามีแต่ปัจจุบันขณะ ดังนั้นการเรียนรู้ที่จะเชื่อมต่อกับช่วงเวลาปัจจุบันจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
4. ติดต่อกับคนอื่นๆ
การมีความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานเป็นวิธีเติมพลังให้ตัวเองและรู้สึกมีความสุขมากขึ้น เราเป็นสัตว์สังคม ดังนั้นนี่คือมาตรการที่จะรู้สึกเหงาน้อยลง
5. มีงานอดิเรก
กีฬา อ่านหนังสือ ดูหนัง หรือศิลปะ ไม่สำคัญ! คุณมี งานอดิเรก และเรียนรู้วิธีที่คุณสามารถสนุกสนานกับตัวคุณเองและผู้อื่น
6. กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
วาดภาพ แต่งเพลง เขียนหนังสือหรือแต่งกลอน กิจกรรมเหล่านี้กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และนำความสุขมาสู่วันของคุณ
7. ใช้ชีวิตให้เหมือนชีวิตคือการผจญภัยครั้งใหญ่
จำไว้ว่าไม่มีใครอยู่ค้ำฟ้า จงใช้ชีวิตราวกับว่าชีวิตคือการผจญภัยที่ยิ่งใหญ่และยิ้มได้ทุกวัน
8. แสดงความกตัญญูกตเวที
เขียนรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ เช่น สุขภาพ บ้าน รถ ห้องพัก งาน เพื่อน คุณจะเห็นว่าคุณจะรู้สึกมีความสุขมากแค่ไหน
9. เลิกกังวลกับเรื่องเล็กน้อย
ก่อนจะกังวลเกี่ยวกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ให้หยุดและคิดว่า หนึ่งปีจากนี้ไป ปัญหานี้จะสร้างความแตกต่างในชีวิตของฉันหรือไม่? ถ้าทำไม่ได้ ก็แค่หายใจและปล่อยให้ช่วงเวลาเครียดผ่านไป
10. เรียนรู้ที่จะรักบริษัทของคุณเอง
เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเองและเรียนรู้ที่จะชอบตัวเอง จำไว้ว่าเราจะไม่มีคนที่เรารักอยู่เคียงข้างตลอดเวลา ดังนั้นจงรู้สึกสบายใจกับบริษัทของคุณเอง
