วิธีใช้ประโยชน์จากใบอะโวคาโดและรับประโยชน์จากมัน

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีส่วนประกอบทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยไขมันดี ไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าใบของมันยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย ด้วยเหตุนี้เราจะแนะนำคุณให้รู้จักบางอย่าง ประโยชน์ของใบอะโวคาโด และคุณจะรวมอาหารนี้ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม: ชาสมุนไพร: ตรวจสอบพลังของชาเพื่อสุขภาพของคุณ!

ใบอะโวคาโด – มีสรรพคุณอย่างไร?

ใบอะโวคาโดอุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพกระดูก นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีซึ่งป้องกันการแก่ก่อนวัยจึงดีต่อผิวด้วย นอกจากนี้ใบนี้ยังสามารถช่วยในการต่อสู้กับปรสิตในลำไส้ (เวิร์ม)

• เสริมสร้างระบบป้องกันของเรา

คุณสามารถใช้ใบอะโวคาโดเพื่อชงชาเมื่อคุณมีอาการหวัดหรือไข้หวัด เช่น ใบไม้นี้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้นและช่วยต่อสู้กับไวรัส จึงทำให้ฟื้นตัวได้มากขึ้น เร็ว.

• ลดความดัน

ใบอะโวคาโดดีสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง เนื่องจากช่วยควบคุมความดันโลหิตเนื่องจาก เนื่องจากความสามารถในการขับปัสสาวะและยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุแคลเซียมและโพแทสเซียมซึ่งมีอิทธิพลต่อ ความดัน.

ชาใบอะโวคาโดช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ชาใบอะโวคาโดมีคุณสมบัติขับปัสสาวะดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ดังนั้นจึงสามารถช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักโดยกำจัดของเหลวที่สะสมในร่างกาย อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันเพื่อรับประกันผลลัพธ์

วิธีชงชาด้วยใบอะโวคาโด

วัตถุดิบ:

• ใบอะโวคาโดแห้ง - 1 ช้อน
• 1 ถ้วยที่มีน้ำเดือด
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)

วิธีการเตรียม:

ขั้นแรก เทใบไม้ลงในถ้วยน้ำเดือด จากนั้นปิดฝาและรอ 10 นาที เสร็จแล้ว coe (ไม่บังคับ) และดื่มชาที่ยังอุ่นอยู่ หากต้องการให้หวาน ให้ใช้น้ำผึ้ง น้ำตาล หรือสารให้ความหวาน

มีข้อห้ามหรือผลข้างเคียงของการบริโภคใบอะโวคาโดหรือไม่?

จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใดที่พิสูจน์ผลเสียของการบริโภคใบอะโวคาโด อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ ในชีวิต จำเป็นต้องมีความสมดุลในการใช้ใบนี้ ดังนั้นจงอยู่ในความพอดี!