นี่คือสามชาที่ดีที่สุดที่คนสุขภาพดีบริโภค

เป็นเรื่องจริงที่ไม่มีการรับประกันชีวิตที่ยืนยาว แต่มีบางอย่างที่แตกต่างกันเกี่ยวกับ การบริโภคชา. ตามคำแนะนำของ Dan Buettner เพื่อนของ National Geographic มีหลายวิธีในการรวมผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพไว้ในอาหารที่สามารถช่วยให้อายุยืนได้

Buettner และนักวิจัยคนอื่น ๆ หลังจากการวิจัยที่ยาวนาน พบว่ามีห้าภูมิภาคของโลกที่ได้รับการยอมรับว่าเป็น "โซนสีน้ำเงิน" สถานที่ที่ผู้คนรับประกันว่าอายุยืน: คอสตาริกา กรีซ อิคาเรีย อิตาลี ญี่ปุ่น และแคลิฟอร์เนียเป็นสถานที่ที่ผู้คนอาศัยอยู่ สุขภาพดี.

อาหารของแต่ละสถานที่บ่งบอกถึงความพิเศษ แต่ถึงอย่างนั้น Buettner และทีมของเขาก็ระบุได้ว่าคนอายุยืนเหล่านี้กินและดื่มอะไร ผู้วิจัยชี้ให้เห็นความคล้ายคลึงกันทันที: "ผู้คนในโซนสีน้ำเงินทั้งหมดดื่มชา"

การศึกษาหลายชิ้นทั่วโลกแสดงให้เห็นว่าชามีประโยชน์หลายอย่าง: กระดูกสามารถแข็งแรงขึ้นได้เช่นเดียวกับสมอง การวิจัยที่ดำเนินการในโซนสีน้ำเงินทำให้เกิดความเชื่อมโยงระหว่างการดื่มชาสองถ้วยขึ้นไปทุกวันและรับประกันชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี

สามชาที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี

1. ชาสมุนไพร

ในกรีซ พวกเขาพบชาหลายชนิดที่ทำจากสมุนไพรในท้องถิ่น

“ชาวอิคาเรียนดื่มชาโรสแมรี่ ไวด์เซจ และแดนดิไลออน สมุนไพรทุกชนิดมีสรรพคุณ ต้านการอักเสบ", Buettner ชี้ให้เห็น การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีไม่กี่กรณีของภาวะสมองเสื่อมหรือโรคที่ส่งผลโดยตรงต่อสมอง

2. ชา thistle นม

ในอิตาลี ชาที่คนมักจะดื่มคือมิลค์ทิสเซิล (milk thistle) ซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยในการย่อยอาหารและเก็บแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับ ร่างกาย. เป็นสมุนไพรที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันมะเร็ง

3. ชาเขียว

ในประเทศญี่ปุ่น นักวิจัยระบุว่ามีการบริโภคชาเขียวอย่างสม่ำเสมอ “ชาวโอกินาวาชอบพันธุ์ที่มีสีเขียว ซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็งชนิดต่างๆ” บัตต์เนอร์รายงาน ชาช่วยปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดและปกป้องร่างกายจากสารพิษที่รุนแรง

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ