รู้ว่าคุณสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ บางคนควรหลีกเลี่ยง

กาแฟ เครื่องดื่มที่ทำจากเมล็ดกาแฟคั่วถือเป็นตัวกระตุ้นที่ดี เนื่องจากมีสารคาเฟอีนและสารอื่นๆ แม้จะได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางแต่การบริโภคก็อาจเป็นอันตรายต่อคนบางกลุ่มได้ ด้านล่างนี้คุณสามารถดูรายชื่อผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงกาแฟด้วยเหตุผลหลายประการ! ตรวจสอบเนื้อหาทั้งหมดและดูว่าคุณควรระมัดระวังในการดื่มเครื่องดื่มนี้หรือไม่!

อ่านเพิ่มเติม: ความไวต่อคาเฟอีน: อาการและวิธีรักษาคืออะไร

ประโยชน์ของกาแฟ

การบริโภคกาแฟสามารถก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย เช่น เสริมสร้างความจำ ปรับปรุงอารมณ์และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี นอกจากนี้ คาเฟอีนยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ มันยังช่วยลดโรคเรื้อรัง และเพิ่มความสนใจและสมรรถภาพในกิจกรรมทางกาย

อย่างไรก็ตาม แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่สำหรับบางคนแล้วควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มนี้เนื่องจากมีผลเสีย ตรวจสอบกลุ่มที่ต้องมีเครื่องดื่มนี้ในรายการข้อห้าม

ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟมากที่สุด

• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร: หญิงตั้งครรภ์ควรบริโภคคาเฟอีนไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน คำแนะนำนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดโอกาสในการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด นอกจากนี้สารนี้ยังเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งอาจทำให้มารดาขาดน้ำได้
• ผู้ที่เป็นโรคต้อหิน: กาแฟสามารถกระตุ้นให้ความดันตาสูงขึ้น ซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้ป่วย
• ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ: เครื่องดื่มนี้ทำให้ความดันโลหิตหรืออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นชั่วคราวและเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร: คาเฟอีนเกี่ยวข้องกับการคลายตัวของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารและความสม่ำเสมอของลำไส้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือผู้ที่มีอาการท้องร่วง
• วิตกกังวลและมีแนวโน้มที่จะตื่นตระหนก: กาแฟมักทำให้เกิดอาการคล้ายกับอาการตื่นตระหนกและวิตกกังวล ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยง

หากคุณอยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งข้างต้น ก่อนที่จะตัดกาแฟออกจากอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการบริโภคกาแฟ