เรียนรู้วิธีการทำซุปข้าวและสร้างภูมิคุ้มกันให้สูงขึ้น

ซุปข้าวเป็นอาหารที่รู้จักกันดี โดยส่วนใหญ่แล้วมีสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายในระดับสูง ด้วยวิธีนี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อช่วยต่อสู้กับโรคบางชนิดเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่เนื่องจากช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ดังนั้นมาเรียนรู้วิธีการทำซุปข้าวด้วยวิธีที่ง่ายและให้สารอาหารมากมายแก่ร่างกายของคุณเพื่อให้ภูมิคุ้มกันของคุณสูงอยู่เสมอ

อ่านเพิ่มเติม: ลองดูแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมเพื่อฝึกสมองและหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย

วัตถุดิบ

คุณต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้ที่บ้านเพื่อเตรียมสูตรนี้:

• 1 แครอทขนาดใหญ่
• ปีก coxinha 1/2 กก.
• น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ (ซุป);
• 1 หัวหอม
• น้ำซุปไก่ 1 เม็ด
• น้ำเดือด 1 และ 1/2 ลิตร
• กระเทียม 4 กลีบ
• ข้าว 1/2 ถ้วย;
• ผักชีฝรั่งเพื่อลิ้มรส

วิธีการเตรียม

ขั้นตอนแรกในการทำซุปข้าวคือต้องแน่ใจว่าไก่ของคุณปรุงรสดีแล้ว ในแง่นั้น คุณสามารถใช้เกลือและเครื่องปรุงรสอื่นๆ ที่คุณต้องการราดบนชิ้นไก่ทั้งหมด

ดังนั้น ในกระทะ ใส่ส่วนผสมต่อไปนี้เพื่อผัด: หัวหอม น้ำมัน ไก่ และน้ำซุปไก่ หลังจากปล่อยให้มันทอดสักครู่จนหัวหอมเป็นสีเหลืองทองให้เติมน้ำเดือด

หลังจาก 5 นาที คุณควรใส่ข้าวและแครอทและปล่อยให้ส่วนผสมทั้งหมดปรุงอาหารประมาณ 20 นาทีผ่านไฟอ่อน ขั้นตอนนี้สำคัญสำหรับคุณในการตรวจสอบว่าเกลือเป็นที่ชื่นชอบของคุณหรือไม่ หากจำเป็น ให้เพิ่มเกลือลงไปอีก

หลังจากนั้นคุณต้องถอดฝาออกจากกระทะแล้วใส่ผักชีฝรั่งสับแล้วรออีก 5 นาที ด้วยวิธีนี้ ข้าวและซุปไก่ของคุณจะพร้อมรับประทานและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของผู้ที่ชิม