การออกกำลังกายที่เชื่อมโยงกับการควบคุมความสนใจในวัยรุ่น

เมื่อเร็ว ๆ นี้ใหม่ ศึกษา ซึ่งชี้ให้เห็นถึงผลของการออกกำลังกายอย่างหนักต่อวัยรุ่นหญิง ผลการทดสอบกับเด็กผู้หญิงอายุ 15 ถึง 18 ปีแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายบางอย่างสามารถปรับปรุงการควบคุมความสนใจได้ การควบคุมนี้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่เราฟุ้งซ่านและจบลงด้วยการกระทำหุนหันพลันแล่น

การวิจัยเกี่ยวกับความสนใจกับเด็กสาววัยรุ่น

การศึกษาผลของการออกกำลังกายต่อคนหนุ่มสาวดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ ในสหรัฐอเมริกา ศาสตราจารย์ Dominika Pindus หัวหน้าฝ่ายวิจัยกล่าวว่า:

“การควบคุมความสนใจคือลักษณะหนึ่งของการควบคุมการยับยั้ง เราอาจคิดว่าการควบคุมการยับยั้งเป็นความสามารถของเราในการควบคุมความสนใจเมื่อฟุ้งซ่านและความสามารถของเราในการควบคุมการกระทำตามแรงกระตุ้น”

ศาสตราจารย์ภาควิชาสุขภาพชุมชนเสริมว่า "การศึกษาพบว่าการควบคุมการยับยั้งเกี่ยวข้องกับผลการเรียนที่ดีขึ้น" การศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าผู้ที่มีการควบคุมการยับยั้งที่มากกว่าจะจัดการกับการเงิน สุขภาพ และแม้กระทั่งแสดงโอกาสในการก่ออาชญากรรมที่ต่ำกว่า

สำหรับการวิจัยนี้ ทีมของพินดัสใช้ข้อมูลจากการศึกษาแบบควบคุมกับนักเรียนมัธยมปลายในนิวเซาท์เวลส์ ประเทศออสเตรเลีย ข้อมูลนี้ใช้เพื่อประเมินความแตกต่างระหว่างเพศในความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายและความรู้ความเข้าใจ

ข้อมูลรวมถึงปริมาณและความเข้มรายวันของ การออกกำลังกาย, บันทึกโดยอุปกรณ์ข้อมือเป็นเวลาเจ็ดวัน อุปกรณ์วัดการเปลี่ยนแปลงของความเร่งซึ่งบ่งบอกถึงสัญญาณการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง

ผลการสำรวจ

จากการวิเคราะห์ข้อมูล ผู้วิจัยสังเกตเห็นว่านักเรียนที่นำเสนอ ระดับความเข้มข้นที่มากขึ้นในการออกกำลังกายสามารถรักษาระดับความเอาใจใส่สูงสุดในการทดสอบได้ ความรู้ความเข้าใจ นอกจากนี้ พวกเขายังวอกแวกน้อยลงและสามารถจดจ่อกับข้อมูลที่ได้รับ

ในทางกลับกัน ผู้เข้าร่วมที่มีระดับความหนักของร่างกายต่ำกว่าในระหว่างการออกกำลังกายจะใช้เวลานานกว่าในการตอบสนองต่อ ทดสอบและยังคงแสดงความแม่นยำน้อยกว่าในการตอบสนองต่อกิจกรรมที่แสดงข้อมูลที่ทำให้พวกเขาเสียสมาธิ ซึ่งบ่งชี้ถึงปัญหาเกี่ยวกับ จุดสนใจ.