จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า การรับประทานบ่อยๆ กาแฟ อาจลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร เพื่อให้ได้ข้อสรุปนี้ การศึกษาติดตามคนมากกว่า 170,000 คนเป็นเวลาประมาณ 15 ปี ซึ่งมักจะดื่มกาแฟ 1.5 ถึง 4.5 ถ้วยต่อวัน
นอกจากนี้ยังคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ เพศ เชื้อชาติ ระดับการศึกษา การสูบบุหรี่ การออกกำลังกาย และอาหารการกิน สนใจในเรื่อง? หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ กาแฟอาจลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตตรวจสอบบทความเต็ม!
ดูเพิ่มเติม
การแจ้งเตือน: พืชมีพิษนี้ทำให้ชายหนุ่มคนหนึ่งเสียชีวิตในโรงพยาบาล
4 ราศีนี้รักสันโดษมากที่สุด อ้างอิงจาก…
อ่านเพิ่มเติม: รู้จัก 4 ประโยชน์สูงสุดของคาเฟอีน
คุณต้องการกาแฟไหม?
สำหรับชาวบราซิลหลายคน วันเริ่มต้นหลังจากดื่มกาแฟดีๆ สักแก้วเท่านั้น และสำหรับอีกหลายๆ คน สิ่งนี้ยังเป็นเชื้อเพลิงที่จำเป็นเพื่อให้ดำเนินต่อไปในช่วงบ่าย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือนิสัยนี้นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย สุขภาพ.
ในปีก่อนๆ มีงานวิจัยระบุว่ากาแฟมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างที่เคยเป็นมา พบหลักฐานว่าการบริโภคจะเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงในการเกิดโรคตับ พงศาวดาร นักวิทยาศาสตร์จีนได้ค้นพบแล้วว่า
ผู้บริโภคกาแฟในปริมาณปานกลางต่อวัน จะมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตน้อยกว่าในช่วง 7 ปีเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มผู้เชี่ยวชาญระบุว่ายังลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ หัวใจล้มเหลว หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ 10% ถึง 15% สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟ 2 ถึง 3 ถ้วยต่อวัน
มีหรือไม่มีน้ำตาล?
ในเรื่องนี้ เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าการศึกษาส่วนใหญ่คำนึงถึงการบริโภคของ กาแฟดำเช่นเดียวกับการวิจัยล่าสุด ดังนั้นการเติมน้ำตาลหรือแม้กระทั่งนมจะทำให้ปริมาณแคลอรี่ในเครื่องดื่มเปลี่ยนไปอย่างมาก
ด้วยเหตุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังเมื่อใส่ส่วนผสมเหล่านี้ลงในกาแฟของคุณ การเพิ่มน้ำตาลในปริมาณปานกลางไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อคนส่วนใหญ่ คน แต่จำเป็นต้องคำนึงถึงจำนวนถ้วยกาแฟด้วย วัน.
