สูตรอาหารที่ใช้ได้จริงสำหรับชีวิตประจำวันที่สร้างความแตกต่างในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

เพื่อไม่ให้เสียสมาธิ อาหาร และรักษากิจวัตรการกินที่ดีต่อสุขภาพ มีทางหนีทีไล่ที่ช่วยได้เมื่อคุณอยากกินอะไรหวานๆ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยในการควบคุมอาหารและรักษาสมดุล

แอปเปิ้ลเพื่อฆ่าความอยากกินของหวาน

วัตถุดิบ (สำหรับ 4 ท่าน)

• 4 แอปเปิ้ล
• น้ำ 100 มล
• แท่งอบเชย
• น้ำผลไม้ 2 ส้ม
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

วิธีการเตรียม

ล้างแอปเปิ้ลทั้งหมดแล้วผ่าด้านข้างและนำเมล็ดออก จองแอปเปิ้ลบนจานและเตรียมซอส ผสมน้ำผึ้งกับน้ำ เติมน้ำส้ม และเทแอปเปิ้ลลงไป จากนั้นใส่แท่งอบเชยระหว่างแอปเปิ้ล นำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180° แล้วทิ้งไว้ 30 นาที หลังจากนั้นเพียงให้บริการและเพลิดเพลิน

ไอศกรีมอาซาอิเพื่อสุขภาพ

วัตถุดิบ

• กล้วยสุกแช่แข็ง 1 ลูก
• เวย์โปรตีน ½ ช้อนชา
• ผงอาซาอิบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ (ของหวาน)
• ผลเบอร์รี่สีแดง ½ ถ้วย

วิธีการเตรียม

ในเครื่องปั่น ตีกล้วยแช่แข็งพร้อมกับน้ำมันมะพร้าวจนได้เนื้อไอศกรีม เมื่อถึงเนื้อแล้วให้ใส่ผลไม้สีแดงลงไปแล้วตีให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียวกัน ในภาชนะแยกต่างหาก ผสมผงอาซาอิกับน้ำและ

หางนมตีจนเป็นครีม จากนั้นใส่ส่วนผสมเวย์ลงในกล้วยแล้วตีอีกครั้งจนได้เนื้อไอศกรีม

ไอศกรีมกล้วยกับเนยถั่ว

สูตรสามารถเปลี่ยนผลไม้เป็นอย่างอื่นตามที่คุณต้องการ กล้วยมักใช้เพราะความสม่ำเสมอในเนื้อสัมผัส แทนที่จะเปลี่ยนกล้วย ให้ใส่สตรอว์เบอร์รีแทน ซึ่งจะทำให้ได้รสชาติที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

วัตถุดิบ

• เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
• กล้วยสุกแช่แข็ง 2 ลูก
• เวย์โปรตีน 1 สกู๊ป
• กะทิ ½ แก้ว

วิธีการเตรียม

ในเครื่องปั่น ตีส่วนผสมทั้งหมดจนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นย้ายไปยังภาชนะและทิ้งไว้ในช่องแช่แข็งอย่างน้อย 4 ชั่วโมง หลังจากอากาศหนาวจัด สนองความอยากของหวานเพื่อสุขภาพกันเถอะ!

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ