คุณใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบและไม่มีเวลาเตรียมอาหารอันประณีตสำหรับมื้อกลางวัน อาหารว่าง หรืออาหารเย็นใช่หรือไม่? เราได้รวบรวมสูตรอาหารอย่างรวดเร็วสำหรับ พิซซ่า เมนูเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณน้ำลายสอ ชีวิตง่ายขึ้น ใช้เวลาเตรียมไม่เกิน 20 นาที เราตอบคำอธิษฐานของคุณหรือไม่? ลองดูการเตรียมการนี้ที่จะทำให้คุณประหลาดใจ
อ่านเพิ่มเติม: พิซซ่า Air Fryer แสนอร่อยนี้สามารถช่วยคืนวันศุกร์ของคุณได้
ดูเพิ่มเติม
ตรวจสอบตัวเลือกชาที่ดีต่อสุขภาพที่จะรวมไว้ในชีวิตประจำวันของคุณ
ชากล้วย: เคล็ดลับสู่การนอนหลับสนิทตลอดคืน
อาหารค่ำอย่างรวดเร็วกับพิซซ่าเพื่อสุขภาพแสนอร่อย
ลองดูจานอร่อยนี้ตอนนี้ที่คุณสามารถใช้ในทางที่ผิด
พิซซ่าที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ
เหมาะอย่างยิ่งสำหรับวันที่ยุ่งวุ่นวาย สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการหยุดการรับประทานอาหาร หรือแม้แต่ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพให้อยู่ในระดับสูงสุด สูตรนี้จะมีค่ามากสำหรับคุณและทุกคนในครอบครัว
ส่วนผสมสำหรับสูตร
คอยติดตามสิ่งของที่จำเป็นและคาดว่าจะมีไว้ที่บ้านเสมอ ใครบ้างที่ไม่เคยเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องใช้ความคล่องตัวในการเตรียมอาหาร? เพื่อดูว่าคุณต้องการอะไร
- quinoa ดิบ 100 กรัม
- น้ำ 40 มล.
- วางมะเขือเทศ
- ชีสขูด
- เทมเป;
- มะกอกเพื่อลิ้มรส
- โหระพาเพื่อลิ้มรส
วิธีการเตรียม
สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดเวลาการดำเนินการตามสูตร เนื่องจากต้องแช่ควินัวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ใช่ การเตรียมการนั้นรวดเร็ว แต่บางอย่างต้องทำล่วงหน้า
- เริ่มต้นด้วยการแช่ควินัวดิบเป็นเวลาอย่างน้อย 60 นาที;
- จากนั้นล้างให้สะอาดด้วยน้ำปริมาณมาก
- บดส่วนผสมดังกล่าวในน้ำประมาณ 40 มล.
- กระจายส่วนผสมบนกระดาษ parchment และอบประมาณ 10 ถึง 15 นาทีที่อุณหภูมิ200ºC
- ใส่เนื้อมะเขือเทศและชีส เทมเป้ ใบโหระพาและมะกอก
- หลังจากนั้น นำพิซซ่ากลับไปที่เตาอบอีกสักครู่ จนกว่าชีสจะละลาย
พร้อม! อาหารเย็นของคุณ สุขภาพดี มันพร้อมที่จะบริโภค คุณสามารถให้บริการในช่วงเวลาอื่นของวัน คุณยังสามารถทำอาหารแทนของว่างยามบ่ายแสนอร่อยที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
