การรักษาแบบเงียบ: กลยุทธ์ความรุนแรงทางจิตวิทยานี้คืออะไร?

คุณเคยทะเลาะกับคนในครอบครัว เพื่อน หรือแฟน แล้วคนๆ นั้นไม่คุยกับคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมง เป็นวัน หรือแม้แต่เป็นสัปดาห์หรือไม่? รู้ว่าสิ่งนี้เรียกว่า การรักษาแบบเงียบ และเป็นรูปแบบหนึ่งของการละเมิดที่มีอยู่ในความสัมพันธ์ประเภทต่างๆ เมื่อมองแวบแรกอาจดูไม่เป็นอันตราย แต่กลยุทธ์ความรุนแรงทางจิตใจนี้อาจส่งผลร้ายแรงได้

อ่านเพิ่มเติม:ระมัดระวัง! รู้จัก 5 ธงสีแดงของความสัมพันธ์

การรักษาความเงียบ - มันเกี่ยวกับอะไร?

การรักษาแบบเงียบนั้นเป็นรูปแบบหนึ่งของการลงโทษ ซึ่งประกอบด้วยการเพิกเฉยต่อใครบางคนในช่วงเวลาหนึ่ง ดังนั้นจึงเป็นกลวิธีเชิงรุกที่ไม่โต้ตอบซึ่งแสดงออกถึงการดูถูกโดยมีจุดประสงค์เพื่อควบคุม พวกเราหลายคนใช้วิธีการรักษานี้อยู่แล้วโดยไม่รู้ตัว

เนื่องจากเป็นรูปแบบที่ละเอียดอ่อนของการจัดการ ผู้ที่ถูกล่วงละเมิดทางอารมณ์ประเภทนี้อาจมีปัญหาในการรับรู้ปัญหา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งนี้มักจะถูกคาดหวังให้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเท่านั้น แต่การรักษาแบบเงียบสามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ใด ๆ

ผลที่ตามมาจากการรักษาแบบเงียบ

เช่นเดียวกับการทำร้ายทางจิตใจทุกรูปแบบ การรักษาแบบเงียบๆ มีผลที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากต่อผู้ที่ได้รับ ด้วยเหตุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อจัดการกับสถานการณ์นี้ ตรวจสอบด้านล่างว่าอะไรคือผลกระทบที่พบบ่อยที่สุดของการละเมิดประเภทนี้

• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

การถูกเมินตลอดเวลาอาจทำให้คนๆ นั้นแสดงพฤติกรรมที่แตกต่างไปจากปกติได้ เช่น ตั้งคำถามอยู่เสมอว่า ตัวเองและคนรอบข้างและสงสัยในความเชื่อมั่นและความสามารถของคุณในสถานการณ์ที่คุณมักจะมี เชื่อมั่น.

• การโจมตีด้วยความวิตกกังวล

เมื่อบุคคลได้รับการปฏิบัติแบบเงียบ เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยว่าเหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น และหลายครั้งมีการถอนตัวอย่างรุนแรงเนื่องจากขาดการติดต่อกับอีกฝ่าย ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดอาการวิตกกังวลได้ โดยเฉพาะในผู้ที่วิตกกังวลอยู่แล้ว

• จุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์

หลายคนตอบสนองต่อการรักษาแบบเงียบ ๆ โดยพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและต้องการจะแก้ไขปัญหาแต่ ในบางสถานการณ์ การห่างเหินมีแต่จะทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง และส่งผลให้ความสัมพันธ์จบลง ขั้นสุดท้าย

• วิธีจัดการกับความเงียบ?

อย่าโดดเดี่ยวตัวเอง ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณไว้ใจ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหากคุณสังเกตเห็นผลกระทบใด ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้น เช่น การโจมตีด้วยความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม