การเตรียมอาหารของคุณเองเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่าพึงพอใจที่สุดในชีวิต และกระบวนการทำและบริโภคสิ่งที่คุณทำเองสามารถเป็นสัญลักษณ์ได้อย่างมาก ในสถานการณ์นี้ การเรียนรู้ที่จะทำ รายได้ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถดำเนินการได้ในภายหลัง ด้วยเหตุนี้ เราจึงนำคุณไปทีละขั้นตอนเพื่อเรียนรู้วิธีสร้าง กราโนล่า อร่อยกรุบกรอบ!
อ่านเพิ่มเติม: สูตรน้ำผลไม้อย่างง่ายสัญญาว่าจะคืนพลังงานทั้งหมดของคุณ
ดูเพิ่มเติม
ตรวจสอบตัวเลือกชาที่ดีต่อสุขภาพที่จะรวมไว้ในชีวิตประจำวันของคุณ
ชากล้วย: เคล็ดลับสู่การนอนหลับสนิทตลอดคืน
เรียนรู้วิธีทำกราโนล่าวันนี้
กราโนล่าเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เนื่องจากอุดมไปด้วยเส้นใยจึงมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของลำไส้และในการสร้างอุจจาระ ดังนั้นผู้ที่ทราบประโยชน์ของมันจึงไม่ควรรวมไว้ในรายการช้อปปิ้ง
อย่างไรก็ตาม มีทางเลือกอื่นที่ดีกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชอบทำอาหาร ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเรียนรู้วิธีการทำกราโนล่าที่ดีได้โดยตรงจากที่บ้าน ดูส่วนผสมที่จำเป็นและวิธีเตรียมด้านล่าง
ส่วนผสมสำหรับกราโนล่าหวาน
- ข้าวโอ๊ตรีดสามถ้วย
- ถั่วบราซิลเม็ดมะม่วงหิมพานต์และอัลมอนด์ครึ่งถ้วย
- ถ้วยข้าวโพดเกล็ด
- น้ำผึ้งครึ่งถ้วย
- ดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะพร้าวน้อยกว่าครึ่งถ้วยเล็กน้อย
- ผงอบเชยหนึ่งช้อนชาครึ่ง
- เกลือเล็กน้อย
- ขิงผงครึ่งช้อนชา
เข้าใจวิธีการเตรียม
- ผสมข้าวโอ๊ต เกาลัด และคอร์นเฟลกส์ในภาชนะ เช่น ชาม
- เมื่อเสร็จแล้ว ให้ค่อยๆ ผสมส่วนผสมที่เหลือโดยใช้ไม้พาย
- ต่อจากนั้น ให้รองถาดอบที่ไม่ติดกระทะและวางส่วนผสมให้เท่ากัน นอกจากนี้ เปิดเตาอบที่ 200°C;
- จากนั้นนำเข้าเตาอบประมาณ 20 ถึง 30 นาที อย่าลืมคนกราโนล่าครึ่งทางเพื่อไม่ให้ไหม้
- พร้อม! ตอนนี้แค่รอให้เย็นลงเพื่อกินและแบ่งปันกับครอบครัว
