การบำบัดด้วยสี: ช่วยบรรเทาความวิตกกังวล นอนไม่หลับ และความเจ็บปวดได้อย่างไร

ทุกคนมีสีที่ชอบ เช่นเดียวกับที่หลายๆ คนเลิกใส่สีบางสีเพราะรู้สึกไม่สบายใจกับสีเหล่านั้น แต่สิ่งที่เป็นเพียงความชอบส่วนตัวก็ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคบางอย่าง ก การบำบัดด้วยสีหรือการบำบัดด้วยสีเป็นวิธีการเสริมความสมดุลของร่างกาย

ความสามารถในการรับรู้สีเป็นปรากฏการณ์ทางฟิสิกส์ที่ศึกษาในทัศนศาสตร์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการสะท้อนของแสง ในแง่นี้ แต่ละสีจะมีความยาวคลื่นเฉพาะที่สะท้อนแสง นั่นเป็นเหตุผลที่เราเห็นสีน้ำเงิน สีเขียว และสีเหลือง เป็นต้น

สีแต่ละสีในการบำบัดด้วยสีมีความหมายอย่างไร?

สิ่งมีชีวิตเกือบทุกชนิดบนโลกสามารถรับรู้สีได้ไม่ว่าจะทางตาหรือทางผิวหนัง ด้วยวิธีนี้ พวกมันมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมรอบตัวเพื่อปกป้องตัวเองหรือหาผลประโยชน์

ธรรมชาติยังสอนเราด้วยว่าสีมีอิทธิพลโดยตรงต่ออารมณ์หรือช่วงความสนใจของเราอย่างไร

เช่นมีสัตว์มีพิษหรืออันตรายที่มีสีสันค่อนข้างออกโทนส้มหรือแดงสด และในกรณีเหล่านี้ ทางที่ดีควรตื่นตัวอยู่เสมอเพื่อหลีกหนีจากสิ่งเหล่านั้น

ในทำนองเดียวกัน เมื่อมีคนต้องการพักผ่อน พวกเขาไปหาธรรมชาติเพื่อแสวงหาความสะดวกสบายและความอบอุ่น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับการเดินเล่นในสวนสาธารณะ บนชายหาด หรือการเดินใกล้กับสวนและต้นไม้

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากโทนสีเขียวและสีน้ำเงินที่มีอยู่ในธรรมชาติทำให้เกิดความรู้สึกสงบและการต้อนรับ โดยมีผลกระทบเชิงบวกต่อสมองและการตีความอารมณ์

ด้วยวิธีนี้ การบำบัดด้วยสีทำให้สเปกตรัมสีของช่องที่มองเห็นได้ช่วยเสริมการรักษาสุขภาพ เช่น ลดความวิตกกังวล นอนไม่หลับ และแม้แต่ภาวะซึมเศร้าจากสิ่งกระตุ้นที่กระตุ้นในระบบประสาท ศูนย์กลาง.

โดยทั่วไปจะทำในสภาพแวดล้อมแบบปิดซึ่งมีแสงส่องออกมาหรือจากการติดตั้งหลอดไฟสีที่บ้าน อาจกล่าวได้ว่ามีการใช้การบำบัดด้วยสี

ด้านล่าง ดูว่าแต่ละสีหมายถึงอะไร:

สีเหลือง

สีเหลืองเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบรรเทาความรู้สึกท้อแท้

สีฟ้า

ช่วยลดความก้าวร้าวและก่อให้เกิดความสมดุลของอารมณ์และความรู้สึกสงบภายใน

ส้ม

เชื่อมโยงกับความคิดสร้างสรรค์และความจุปอดที่ดีขึ้น สีส้มเหมาะสำหรับอารมณ์ดีและมีความสุข

สีเขียว

สามารถใช้เพื่อบรรเทาและบรรเทาอาการปวด รวมทั้งเพิ่มความสงบและความสมดุล

สีแดง

มีผลต่อการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและลดความรู้สึกเหนื่อยล้าและความท้อแท้

สีม่วง

ใช้ในการฝึกสมาธิ สีม่วงช่วยลดความปั่นป่วนทางจิตใจและการไหลของความคิดได้ดี