ไฟแช็กภายในและคุณสมบัติ: ดู!

เป็นความจริงที่ว่าในวงจรสังคมของเรามักมีผู้ที่มีทักษะการชักใยสูงซึ่งท้ายที่สุดก็ส่งผลกระทบโดยตรงต่อคนรอบข้าง วิธีการแสดงนี้เรียกว่า gaslighting หลังจากระบุทัศนคติเหล่านี้ได้ เราก็เริ่มสังเกตคนจุดไฟมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เราต้องใส่ใจด้วยว่าภายในตัวเรามีไฟแช็กหรือไม่

ให้ความสนใจกับลักษณะของไฟแช็ก

มันเป็นความจริงอยู่แล้วว่าสภาพแวดล้อมที่เด็กได้รับการเลี้ยงดูนั้นบอกอะไรได้มากมายเกี่ยวกับความเป็นผู้ใหญ่ที่เขาจะกลายเป็น เมื่อพวกเขาอยู่ในสถานการณ์ที่ความต้องการส่วนใหญ่ไม่ได้รับการตอบสนอง พวกเขาจะเริ่มให้อาหาร ความเชื่อที่ว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจในตัวเองเท่านั้นและความต้องการจะได้รับการตอบสนองโดยพวกเขา

อย่างไรก็ตาม เด็กเหล่านี้เริ่มเชื่ออยู่ตลอดเวลาว่าพวกเขายังไม่ดีพอและกำลังล้มเหลวอยู่เรื่อยๆ เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องลงทัณฑ์อย่างสุดโต่ง พวกเขาจึงเรียกร้องตนเองมากขึ้นเรื่อยๆ

นอกจากปัจจัยที่กล่าวมาแล้วเราต้องพิจารณาว่ามีสถานการณ์ใดบ้าง เด็ก พวกเขาถูกเหยียดหยามและถูกทำร้าย ดังนั้น จึงเริ่มมีความรู้สึกละอายใจ หวาดกลัว และถูกทอดทิ้ง

ดังนั้นจึงเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมผ่านการสนทนาเชิงลบระหว่างเด็กที่ไม่ปลอดภัยและนักวิจารณ์ภายในที่แข็งแกร่งมาก ที่ ความสัมพันธ์ เรียกว่าการติดแก๊ส

ตรวจสอบลักษณะภายใน 5 ประการของผู้ที่มีปัญหาไฟแก็สด้านล่าง:

1. พวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องถูกต้องเสมอและไม่ชอบความคิดเห็นที่ตรงกันข้าม
2. พวกเขาสามารถทำให้คุณตั้งคำถามกับตัวเองได้ตลอดเวลา
3. ใช้ช่องโหว่ของคุณเพื่อโจมตีคุณอย่างต่อเนื่อง
4. พวกเขาใช้การคุกคามเพื่อทำให้ผู้คนตกอยู่ในสถานการณ์ที่ถูกปฏิเสธ
5. พวกเขาชักใยทุกคนจนกว่าพวกเขาจะเชื่อในตัวพวกเขาเท่านั้น

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับทั้งหมดนี้ก็คือ มีวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถกู้คืนจากบันทึกภายในได้ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ขั้นแรก ให้ตระหนักว่าเป็นไปได้ที่จะสมมติบุคลิกภาพด้วยชิ้นส่วนต่างๆ ซึ่งก็คือตัว นักวิจารณ์ภายในนั้นมีอยู่จริง แต่ก็เป็นไปได้ที่จะปล่อยให้ "ตัวจริงของฉัน" พูดให้ดังขึ้นและสร้างความสมดุลให้กับทุกสิ่ง ความรู้สึก.

การสันนิษฐานว่ามีอำนาจเหนือผู้วิจารณ์ภายในเป็นสิ่งสำคัญ เช่นเดียวกับการมีความรู้สึกช่างสังเกตเมื่อเขากำลังพูด นอกจากนี้ ให้รู้วิธีรับรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อถูกวิจารณ์จากภายใน สุดท้าย โต้แย้งและดูแลเด็กภายในที่เปราะบางของคุณที่รู้สึกกลัวและอับอาย