การศึกษาพบว่าความผิดปกติของการนอนหลับอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง

คุณนอนกรนหรือมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่? ดังนั้นให้ความสนใจกับบทความนี้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารประสาทวิทยาของ American Academy of Neurology พบว่าบางคน การรบกวนการนอนหลับอาจเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมอง (จังหวะ).

การวิจัยได้คำนึงถึงความผิดปกติของการนอนที่หลากหลาย เช่น การนอนมากเกินไปหรือมีอาการนอนไม่หลับ คุณภาพการนอนที่ไม่ดี การนอนกรน การหายใจมีเสียงหวีดในขณะนอนหลับ และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การศึกษายังระบุความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างความผิดปกติของการนอนหลับและความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหลอดเลือดสมอง

การศึกษาความผิดปกติของการนอนหลับเป็นอย่างไร?

จากการวิเคราะห์ข้อมูลทั้งหมด 4,496 คนที่มีอายุเฉลี่ย 62 ปี ในจำนวนนี้ 2,243 คนเป็นโรคหลอดเลือดสมอง และเปรียบเทียบกับอีก 2,253 คนที่ไม่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง ผู้เข้าร่วมทั้งหมดถูกถามเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับ จำนวนชั่วโมงที่นอนหลับ งีบหลับ ความผิดปกติของการนอนหลับในเวลากลางวัน การนอนกรน และปัญหาการหายใจอื่น ๆ ระหว่างการนอนหลับ

ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่นอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืนหรือมากกว่า 9 ชั่วโมงมีอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่า

ผู้ที่นอนน้อยมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ที่นอนหลับ 7 ชั่วโมงต่อคืนถึง 3 เท่า ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติโดยนักวิจัย นอกจากนี้ ผู้ที่นอนหลับ 9 ชั่วโมงมีความเสี่ยงเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่นอนหลับ 7 ชั่วโมง

นอกจากนี้ ผู้ที่มีนิสัยชอบงีบหลับนานในระหว่างวัน 88% มีแนวโน้มที่จะประสบกับ จังหวะ.

และใครกรน?

การนอนกรนเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในประชากร อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ควรนำมาพิจารณา ในความเป็นจริง นักวิจัยในการศึกษานี้พบว่าผู้เข้าร่วมที่กรนมีความเสี่ยงสูงกว่า 91% ที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

มันไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 3 เท่า

แต่การรบกวนการนอนหลับเป็นปัจจัยเดียวหรือไม่?

เป็นที่ทราบกันดีว่ามีปัจจัยอื่น ๆ ที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพของบุคคล ตัวอย่างเช่น ขาดการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การศึกษานี้นำมาพิจารณาและปรับตามปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ในผู้เข้าร่วม อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ที่ได้ก็คล้ายคลึงกัน ซึ่งช่วยเสริมแนวคิดที่ว่าความผิดปกติของการนอนหลับอาจมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับโรคหลอดเลือดสมอง

การป้องกัน

Christina McCarthy นักวิจัยจาก University of Galway ประเทศไอร์แลนด์ กล่าวว่า "วิธีการปรับปรุงการนอนหลับสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ และควรเป็นเรื่องของการวิจัยในอนาคต"

จบการศึกษาด้านการสื่อสารทางสังคมที่ Federal University of Goiás หลงใหลในสื่อดิจิทัล วัฒนธรรมป๊อป เทคโนโลยี การเมือง และจิตวิเคราะห์