น้อมรับแนวคิดนี้: การกอดเป็นพันธมิตรด้านสุขภาพของคุณได้อย่างไร

คุณอาจสังเกตเห็นว่าการกอดเป็นสัญญาณของความรักและความรักใช่ไหม? เพราะความเสน่หานี้แสดงให้เห็นถึงความผูกพัน ความมั่นใจ และการเชื่อมโยงกับผู้อื่นมากขึ้น นอกเหนือจากการนำมาซึ่งความสัมพันธ์ที่มากขึ้น

แต่สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือการกอดนั้นมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราทั้งต่อผู้รับและต่อผู้ให้

ด้วยเหตุนี้ คุณจึงเข้าใจประโยชน์เหล่านี้ได้ดีขึ้น วันนี้เราจึงนำประโยชน์บางส่วนมาไว้ด้านล่าง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการกอด

การกอดเป็นการแสดงถึงความรัก ความเสน่หา และความรัก แต่ก็สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของเราได้เช่นกัน ทำความเข้าใจด้านล่าง!

1. ช่วยลดความเครียด

เมื่อเราสัมผัสใกล้ชิดกับคนที่เรารัก เป็นเรื่องปกติที่ความกังวลของเราจะน้อยลง นั่นคือความเครียดของเราจะลดลงไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องการเงิน หรือเรื่องต่างๆ การศึกษา

การกอดใครสักคนสามารถช่วยให้คุณลดระดับความเครียดลงได้ ท้ายที่สุด คุณจะยิ้มโดยอัตโนมัติใช่ไหม?

2. นำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น

เมื่อกอดใครสักคนคุณรู้หรือไม่ว่าปริมาณฮีโมโกลบินจะมากขึ้น? นั่นเป็นเพราะพวกเขาได้รับการกระตุ้นมากขึ้น ทำให้ระดับออกซิเจนดีขึ้นจากความรักนั้น

3. ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกาย

เมื่อคุณรับหรือกอด ระบบภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้น นั่นคือ โอกาสที่จะป่วยก็น้อยลง

ด้วยเหตุนี้ ทุกครั้งที่อุณหภูมิลดลง ให้เริ่มกอดผู้คนมากขึ้น

4. ลดความดันของร่างกาย

ความเสน่หามากมายสามารถช่วยลดความดันโลหิตในร่างกายของเราได้ ไม่ว่าจะเป็น การกอด การจับมือ หรือการลูบไล้

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจลดลง ทำให้คนรู้สึกสงบขึ้น

5. กำจัดอาการนอนไม่หลับ

ประโยชน์อีกประการหนึ่งที่การกอดสามารถนำไปสู่สุขภาพของเราได้คือการหยุดอาการนอนไม่หลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคืนที่หนักหน่วงที่สุด

หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ ลองนอนกับคนที่คุณชอบดูสิ

6. ช่วยให้ทารกมีพัฒนาการที่ดีขึ้น

เมื่อคนที่ใกล้ชิดกับทารกมีนิสัยชอบกอดพวกเขา นั่นหมายถึงกระบวนการพัฒนาคือ ยิ่งไปกว่านั้น เขามีพลังมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของเขาแข็งแรงขึ้น และเขามีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับ ประชากร.

การกอดทำงานเหมือนยากล่อมประสาทจริงๆ และถ้าคุณรู้สึกเศร้า เศร้า วิตกกังวล หรือรู้สึกแย่อื่นๆ ให้ลองกอดคนใกล้ชิด

ดังนั้น คุณจะสามารถสังเกตได้ว่าการกอดนั้นให้ความรู้สึกดีๆ มากมายเพียงใด ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและอารมณ์