การเดินทางไปทำงาน: ส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างไร?

ในปีที่แล้ว หลายบริษัทขอให้พนักงานกลับเข้าทำงานอีกครั้ง ทั้งแบบเต็มเวลาหรือนอกเวลา หลังจากต้องทำงานทางไกลเป็นเวลานานเนื่องจากการแพร่ระบาด

แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นแง่บวกในแง่ของการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับเพื่อน แต่การเปลี่ยนแปลงนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคำนึงถึงระยะเวลาของประจำเดือน เดินทางไปที่ทำงาน.

ภายในสิ้นปี 2565 นักวิจัยจาก การแจ้งเตือนวิทยาศาสตร์ เสร็จสิ้นโครงการวิจัยที่ตรวจสอบผลกระทบของการเดินทางไกลเพื่อทำงานในแง่มุมต่างๆ ของสุขภาพ เวลาที่ใช้ในการเดินทางพบว่าสัมพันธ์กับกิจกรรมทางกายที่น้อยลง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และปัญหาการนอนหลับ

โบนัสเพิ่มเติม ขึ้นอยู่กับว่าสำนักงานของคุณตั้งอยู่ที่ใด คุณอาจมีแนวโน้มที่จะดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลจากการสำรวจสุขภาพตามยาวของสวีเดน ซึ่งครอบคลุมระยะเวลา 6 ปีตั้งแต่ปี 2012 ถึง 2018 ตามหากระทู้!

การวิจัยอ้างว่าการเดินทางไปทำงานอาจเป็นอันตรายได้

การศึกษาตรวจสอบการตอบสนองของบุคคลเกือบ 13,000 คน อายุระหว่าง 16 ถึง 64 ปี โดยกล่าวถึงประเด็นต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตของพวกเขา

ตัวอย่างบางส่วนที่ได้รับการประเมิน ได้แก่ ความถี่ของการออกกำลังกาย การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาสูบ และดัชนีของ มวลกาย อาชีพการงาน ระดับความเครียดในที่ทำงาน และภาวะสุขภาพที่เป็นไปได้ ที่มีอยู่ก่อน

การวิเคราะห์รวมถึงระยะทางระหว่างบ้านของผู้เข้าร่วมกับที่ทำงานตลอดจนสถานะ สถานะทางเศรษฐกิจและสังคมของพื้นที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่ เพื่อให้เข้าใจว่าปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อนิสัยของพวกเขาอย่างไร ทุกวัน.

เมื่อใช้วิธีการรวบรวมข้อมูลหลายครั้ง จึงเป็นไปได้ที่จะเปรียบเทียบคำตอบที่ได้รับจากผู้เข้าร่วมการศึกษาแต่ละคนในเวลาที่ต่างกัน

การเดินทางมากกว่า 3 กม. พบว่าเพิ่มโอกาสในการมีวิถีชีวิตที่ไม่เคลื่อนไหวร่างกาย มีน้ำหนักเกิน และมีปัญหาในการนอนหลับ

การวิเคราะห์ยังเผยให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมมีแนวโน้มที่จะรับนิสัยการดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น รู้สึกว่าจำเป็นต้องลดการดื่มลง หรือดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเช้าเพื่อคลายความเครียดหรือจัดการกับอาการเมาค้าง เมื่อสถานที่ทำงานของคุณตั้งอยู่ในพื้นที่ที่มีสถานะสูง เศรษฐกิจและสังคม

คนที่ทำงานมากกว่า 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์และเดินทางมากกว่า 5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์มีแนวโน้มที่จะ ไม่เคลื่อนไหวร่างกายและมีปัญหาในการนอนหลับเมื่อเทียบกับผู้ที่เดินทางเพียงหนึ่งถึงห้าชั่วโมงต่อวัน สัปดาห์.

อาจเป็นเพราะมีเวลาน้อยในการออกกำลังกายหรือความเครียดที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ

แม้ว่าผลการวิจัยจะชี้ให้เห็นถึงอิทธิพลที่มีนัยสำคัญต่อสุขภาพหลายประการ ไม่สามารถระบุระยะการเดินทางหรือที่ตั้งสำนักงานที่เหมาะสมตามผลการวิจัยได้ ได้รับ

นักวิจัยแนะนำว่าอุดมคตินั้นอยู่ใกล้ระยะทางไม่เกิน 3 กม. ซึ่งคนส่วนใหญ่มีกิจกรรมทางกายในระดับที่สูงกว่า

อาจเนื่องมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าระยะทางนี้อนุญาตให้ใช้วิธีการขนส่งอื่น เช่น จักรยานหรือการเดินเพื่อเดินทางไปทำงาน

นอกจากนี้ การเดินทางที่สั้นลงทำให้ผู้เข้าร่วมมีเวลาออกกำลังกายทั้งก่อนและหลังเลิกงาน

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ