ความมั่นใจในตนเองเป็นผลมาจากการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดี ดูวิธีการเพิ่มของคุณ

ก ความมั่นใจในตนเอง เป็นพื้นฐานในการทำงานและในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเราไม่ได้รับการสนับสนุนให้เชื่อในศักยภาพของเราเสมอไป การวิจารณ์ตนเองจึงเข้ามามีบทบาทและสามารถทำให้เราเชื่อว่าเราเป็นผู้แพ้ ในการปรับปรุงสถานะนี้ จำเป็นต้องเรียนรู้ วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง และเงียบเสียงนั้น

อ่านเพิ่มเติม: 5 ราศีมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จและโดดเด่นในอาชีพการงาน

ความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง

ความนับถือตนเอง ความมั่นใจในตนเอง และการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นของคู่กัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อคนหนึ่งไปได้ไม่ดี คนอื่นๆ ก็มักจะล้มลง ตัวอย่างเช่น หนึ่งในสาเหตุของความมั่นใจในตนเองต่ำอาจเป็นการวิจารณ์ตนเองมากเกินไปและขาดการสนับสนุนจากคนรอบข้าง อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงทัศนคติเพียงเล็กน้อยก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มความนับถือตนเองและส่งผลให้เชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น ทำตามขั้นตอนด้านล่างและนำไปใช้ในรูทีนของคุณ

มีความท้าทาย

กำหนดสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณและทำให้คุณไม่สามารถพัฒนาได้ มันอาจจะอยู่ในร่างกายของคุณ เช่น การบริโภคอาหารที่มีไขมันน้อย หรือในความสัมพันธ์ของคุณ การเป็นคนที่กล้าแสดงออกมากขึ้น

หัวข้อไม่เกี่ยวข้องกัน สิ่งสำคัญคือการเลือกบางสิ่งที่มีแรงจูงใจมากพอที่จะทำให้คุณลงมือทำและออกจากพื้นที่สบาย ๆ เพื่อค้นหาความภาคภูมิใจในตนเองที่เพิ่มขึ้น

เขียนไมโครสเต็ป

หนึ่งในสาเหตุของผลกระทบทางจิตวิทยาคือการเป็นคนที่ตื่นเต้นมากเมื่อเริ่มงาน แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ไม่ได้ทำอย่างอื่น เพื่อต่อสู้กับผลกระทบนี้ ให้เขียนขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณได้ทำเพื่อความท้าทายที่คุณเลือก สิ่งสำคัญคือต้องทำแม้ว่าจะไม่ได้สมบูรณ์แบบตามที่คาดไว้ก็ตาม

ให้ความสำคัญกับกระบวนการ ไม่ใช่ผลลัพธ์

คนที่ประสบความสำเร็จเห็นคุณค่าของกระบวนการ เพราะเขารู้ว่าการได้รับแรงจูงใจจากผลลัพธ์นั้นเป็นความผิดพลาด ท้ายที่สุดแล้ว วันเวลาไม่เหมือนกันทั้งหมด และการกระทำของเราก็ไม่ได้นำเราไปสู่ทิศทางที่วางแผนไว้เสมอไป

ดังนั้น คุณจึงได้เรียนรู้ว่าการก้าวออกจากเขตสบาย การเสี่ยง และการลงมือทำสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มความกล้าหาญ ความมั่นใจ และความสามารถ ซึ่งเป็นส่วนผสมพื้นฐานในคนที่มั่นใจในตัวเอง

ปิดเสียงวิจารณ์

จิตใจของเราบอกเราเสมอ สิ่งสำคัญคือการวิเคราะห์ว่าเหมาะสมหรือไม่ และโดยปกติแล้วเสียงวิจารณ์จะไม่ เนื่องจากในคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ มักจะไม่รับรู้ถึงความพยายามและความสำเร็จของตน ดังนั้น จงกล่าวขอบคุณสำหรับข้อเสนอแนะของการวิจารณ์ตนเองและปล่อยให้เสียงเชิงลบหายไป

รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว

เพื่อนและครอบครัวที่เราไว้วางใจสามารถเป็นแหล่งที่มาของการเคลื่อนไหวและความแข็งแกร่งที่ดีในการพาเราออกจากเขตความสะดวกสบายของเรา นอกจากนี้ มักจะช่วยปิดเสียงการวิจารณ์ตนเองและช่วยให้คุณรับรู้ถึงความพยายามของคุณ ขอให้มีคนดีๆ อยู่รอบตัวคุณ แล้วชีวิตจะเปลี่ยนไป