อิทธิพลจากพันธุกรรมที่ทำให้สาวๆ บางคนดูแก่ก่อนวัย

การวิจัยบ่งชี้ว่าความเครียดมีผลกระทบอย่างมากต่อกระบวนการชรา และนี่ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงประสบการณ์ของแต่ละคนเท่านั้น พบว่าทั้งความเครียดและภาวะซึมเศร้าที่ผู้หญิงประสบ ตลอดจนประวัติครอบครัวที่เป็นโรคซึมเศร้า สามารถนำไปสู่การแก่ก่อนวัยได้

ปัจจัยเหล่านี้มีความสัมพันธ์กัน บ่งชี้ว่าภูมิหลังของครอบครัวและอิทธิพลทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในผลกระทบของความเครียดต่อกระบวนการชรา การทำความเข้าใจความเชื่อมโยงที่ซับซ้อนนี้มีความสำคัญต่อการส่งเสริมสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างครอบคลุม

แม้ว่าแม่ของคุณอาจตำหนิคุณเรื่องผมหงอก แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักไว้ อิทธิพลของประวัติครอบครัวและความเครียดอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเรา ชีวิต.

ความชราอาจเชื่อมโยงกับพันธุกรรม

จากการศึกษาของศาสตราจารย์ Ian Gotlib จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด พบว่าเด็กผู้หญิงที่มีประวัติเครียดและซึมเศร้าจะมีเทโลเมียร์สั้นกว่า

เทโลเมียร์เป็นองค์ประกอบที่อยู่ส่วนปลายของโครโมโซมและมีแนวโน้มที่จะสั้นลงในแต่ละครั้งที่เซลล์แบ่งตัวหรือเมื่อมีความเครียด

ความยาวเทโลเมียร์ถือเป็นตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของความชรา เนื่องจากจะลดลงเรื่อยๆ ตลอดอายุขัยของคนเรา

นักวิจัยทำการศึกษาเด็กผู้หญิงที่มีสุขภาพดีซึ่งมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าเนื่องจากประวัติครอบครัว ในระหว่างการศึกษา พวกเขาแสดงให้เห็นว่าอยู่ภายใต้ความเครียดและมีระดับคอร์ติซอลสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเพื่อตอบสนองต่อความเครียดนั้น

นอกเหนือจากการเร่งกระบวนการชราแล้ว เทโลเมียร์ยังอาจเชื่อมโยงกับอัตราการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ตลอดจนความเสี่ยงสูงต่อโรคและการติดเชื้อในสตรีวัยผู้ใหญ่

ในกรณีของเด็กหญิงอายุ 12 ปี ที่มีเทโลเมียร์สั้นกว่า หมายความว่า ในทางชีววิทยาแล้ว พวกเธอมีอายุประมาณ 18 ปี

ตรงกันข้ามกับความคาดหวังของการวิจัย การศึกษาพบว่าเด็กผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงต่อการพัฒนา ภาวะซึมเศร้าเนื่องจากประวัติครอบครัวมี telomeres สั้นกว่าผู้มีรายได้น้อย เสี่ยง.

Gotlib แสดงความประหลาดใจกับการค้นพบนี้ โดยย้ำว่าเขาไม่คิดว่าจะพบ telomeres ที่สั้นกว่านี้ในเด็กผู้หญิงอายุน้อยขนาดนี้ การวิจัยที่บุกเบิกนี้บ่งชี้ว่าความยาวของเทโลเมียร์อาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงแนวโน้มของภาวะซึมเศร้า ซึ่งเป็นตัวทำนายที่เป็นไปได้ของโรค

อย่างไรก็ตาม การวิจัยเผยให้เห็นว่ามีขั้นตอนที่เด็กผู้หญิงเหล่านี้สามารถทำได้เพื่อลดผลกระทบของเทโลเมียร์ที่สั้นลง

จะไม่แก่เร็วได้อย่างไร?

มาตรการหนึ่งคือการออกกำลังกาย ซึ่งแสดงให้เห็นว่าชะลอการสั้นลงของเทโลเมียร์ในผู้ใหญ่ที่มีความเสี่ยงสูง

นอกจากนี้ การฝึกสติที่เน้นไปที่การฝึกจัดการกับความเครียดและการจัดการกับภาวะซึมเศร้าก็มีประโยชน์เช่นกัน ที่สำคัญ วิธีการเหล่านี้ไม่สามารถย้อนกลับความเสียหายที่เกิดจากเทโลเมียร์ที่สั้นลงได้

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ