วันจันทร์นี้ (26) การสำรวจโดย SESI (Industry Social Service) เผยแพร่เกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพของประชากร การสำรวจชี้ให้เห็นว่า 52% ของชาวบราซิลไม่เคยหรือแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ในจำนวนนี้ 52% 39% ตอบว่าไม่เคยออกกำลังกาย และ 13% ระบุว่าไม่ค่อยออกกำลังกาย
ดูเพิ่มเติม
ความลับของวัยเยาว์? นักวิจัยเผยวิธีย้อนกลับ...
ค้นพบสัญญาณว่าคุณเป็นเจ้าแห่งความคิดที่ยอดเยี่ยม
การค้นหา สุขภาพและการทำงาน เปิดเผยข้อมูลที่น่ากังวลอื่น ๆ เกี่ยวกับการขาดกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพด้วย การออกกำลังกายพิสูจน์ให้เห็นว่าการติดตามสุขภาพและแรงจูงใจเป็นสิ่งสำคัญ
ในการให้สัมภาษณ์กับสำนักข่าว หน่วยงานบราซิลอเลสซานดรา อัลเมดา ครูสอนพลศึกษาที่ทำงานในริโอ เดอ จาเนโร อนุมัติผลการวิจัย
นอกจากนี้เธอยังชี้ให้เห็นว่าร่างกายจำเป็นต้องเคลื่อนไหวเพื่อให้สามารถรับประกันสุขภาพได้ อเลสซานดราเชื่อว่า “การออกกำลังกายเป็นใบสั่งยาทางการแพทย์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เนื่องจากมีประโยชน์ไม่เพียงรักษา แต่ยังป้องกันโรคต่างๆ ได้”
ข้อมูลถูกรวบรวมโดยการสัมภาษณ์ผู้ที่มีอายุมากกว่า 16 ปี จำนวน 2021 คน และในช่วงวันที่ 10-14 มีนาคม 2023
ดังนั้นในบรรดาผู้ตอบแบบสอบถามที่มีนิสัยชอบออกกำลังกาย สรุปได้ว่า
- 22% ออกกำลังกายทุกวัน
- 13% ทำสามครั้งต่อสัปดาห์
- 8% สองครั้งต่อสัปดาห์
- ฝึกฝน 5% สัปดาห์ละครั้ง
การฝึกออกกำลังกายช่วยให้มั่นใจถึงประสิทธิภาพในการทำงาน
การวิจัยเดียวกันยังกล่าวถึง คุณภาพชีวิตสุขภาพจิตและนิสัยในการทำงาน ในความเป็นจริง 88% ของผู้คนยืนยันว่าสำหรับพวกเขาแล้ว การมีสุขภาพดีหมายถึงการผสมผสานกัน ความเป็นอยู่ที่ดี จิตใจ สังคม และร่างกาย
นอกจากนี้ยังสามารถตรวจสอบได้ว่า 12% ของผู้ที่สัมภาษณ์ได้ทำการปรึกษากับนักจิตวิทยาเป็นระยะๆ ในช่วงที่ผ่านมา
การผสมผสานระหว่างการดูแลร่างกายและจิตใจก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ และส่งผลให้งานประจำทั้งภายในและภายนอกเบาลงและมีประสิทธิผลมากขึ้น
ในแง่นี้ 94% ของผู้ตอบแบบสอบถามยอมรับว่าพนักงานมีประสิทธิผลมากขึ้นในที่ทำงานเมื่อพวกเขากระทบกระทั่งสุขภาพจิตและสุขภาพกายในกิจวัตรประจำวัน
เพื่อหากิจวัตรที่สมดุลนั้น ผู้คนต้องการสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ แต่มีเพียง 66% เท่านั้นที่ตอบว่าบริษัทของพวกเขามีเวลาจำกัด ในขณะที่ 55% ทำงานในสถานที่ที่มีเวลาพักและความยืดหยุ่น
ข้อมูลที่รวบรวมจากการสำรวจของ SESI พิสูจน์ให้เห็นว่าความสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงานเป็นสิ่งจำเป็นในการส่งเสริมสุขภาพ ในทำนองเดียวกัน การรักษากิจวัตรการออกกำลังกายให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ
